马铃薯汁能治疗消化不良

　　马铃薯可以巩固胃肠，有抑制发炎的功效。因此当恶心想吐、消化不良时，喝马铃薯汁很有效。将马铃薯洗净，削皮并去除芽眼后，磨成泥状，包上纱布榨汁。一日二回空腹时饮用，每回一至二匙。此马铃薯汁对于胃及十二指肠溃疡也很有效。

　　烤昆布有助于胃不舒服症状的消除

　　自古以来，昆布就被用于治疗腹部的浮肿；自从近年来被证实有预防高血压的功效后，连欧美人士也开始食用昆布，汉药中有“昆布丸”专治胃不舒服。当胃不舒服时，每天吃四至六公克的烤昆布，即可改善。

　　萝卜糕可以帮助消化

　　白萝卜也可以说是有益消化的代表性食物；因为含有丰富的淀粉酶（Diastase），而有助于碳水化合物、蛋白质及脂肪的消化。多吃白萝卜泥或萝卜糕，能够改善胃不舒服，消化不良的毛病；口腔内容易发炎的人也应多吃。白萝卜属于冷性食物，容易胃寒的人切忌生食，最好煮熟或蒸熟后食用。

　　预防胃不舒服、消化不良（日常生活注意事项）

　　1、用餐要定时。

　　2、烟、酒及辛辣佐料勿食过量。

　　3、选择米饭、面食等易于消化吸收的食物。

　　4、细嚼慢咽。

　　5、不吃宵夜，以免加重胃的负担。

　　龙胆草的根煎汁可治因胃酸太低引起的消化不良

　　龙胆草可以促进胃液的分泌，胃的运作活跃后，自然也没有消化不良的情形。龙胆草乃因味苦似龙胆，而得名；但此苦味中富含可以刺激大脑反射，促进胃液分泌的物质。每日分量为龙胆草的根4公克，煎汁后饮用。

　　山楂的果实煎汁可促进消化