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养生粥食谱:8碗药粥,利消化吸收,助春阳升发—— 菊花粥

发布时间:2020/02/17 素食养生 素食菜谱 浏览次数:487

 菊花粥 

菊花50克,粳米100克,核桃仁适量,先将菊花煎汤,再将菊花汤、粳米、核桃仁同煮成粥,早、晚随量食用。

中药菊花早为古代医家所喜用,《神农本草经》中把它列为上品,其性味甘苦而凉,具有疏散风热、宣通肺气、平肝明目的作用。 

现代药理研究发现,菊花中含有挥发性精油,故具芳香,也含胆碱、维生素A、维生素B、氨基酸,还可增强毛细血管的抵抗力,并降低血压。

临床上也有用以防治冠心病,中老年人如能在春季吃些菊花粥,不仅可防治风热头痛,肝炎目赤,眩晕耳鸣,而且久服还有使人肢体轻松,耳聪目明,提神醒脑效果。



来源:网络


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