素食养生

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  • 提醒:素食者易出现的营养问题——广州素食学校

    提醒:素食者易出现的营养问题——广州素食学校

    发布时间:2018/07/22浏览次数:24

    素食者分为两类,第一类素食者可以吃蛋喝奶,成为蛋奶素,或者只吃蛋,只喝奶的素食者。第二种是任何和动物有关的食物都不摄取,称为全素。相对来说,蛋奶素的素食者营养还比较容易满足,主要注意铁的补充,预防...

  • 肾不好要吃什么,脾不好要吃什么……我们最清楚——广州素食学校

    肾不好要吃什么,脾不好要吃什么……我们最清楚——广州素食学校

    发布时间:2018/07/22浏览次数:30

    ⊙ 最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是食物,最好的疗效是时间。 ⊙ 天天吃药就是吃毒。病是吃出来的,还可以吃回去。 ⊙ 脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮...

  • 素食秘密:夏季最刮油蔬菜排行榜,第一名竟然是它!——广州素食学校

    素食秘密:夏季最刮油蔬菜排行榜,第一名竟然是它!——广州素食学校

    发布时间:2018/07/22浏览次数:30

    蔬菜是我们每天必吃的食物,它不但热量低还营养丰富,今天小编给大家带来了7种蔬菜。 这7种蔬菜不仅营养丰富还刮油,一起来看这三大刮油蔬菜的排行榜,总有一款是你的菜! 第一名——冬瓜 冬瓜含有丰富的蛋白质、维...

  • 素食谱 | 夏季吃“三笋” 降暑清脂助消化——广州素食学校

    素食谱 | 夏季吃“三笋” 降暑清脂助消化——广州素食学校

    发布时间:2018/07/22浏览次数:20

    竹笋、芦笋、莴笋,三种植物都带着一个“笋”字,口感都是脆而鲜嫩的,常常让人傻傻分不清楚。 夏季吃“三笋”,有利于降暑清脂,给人带来清爽的感觉。今天就分别分享下“三笋”的菜谱,相信大家之后就能分清楚啦! 莴...

  • 美味素食:五色素餐,对付夏季便秘上火(1)——广州素食学校

    美味素食:五色素餐,对付夏季便秘上火(1)——广州素食学校

    发布时间:2018/07/22浏览次数:20

    五色素餐对付夏季便秘上火 进入炎热的夏天,不少人都会或多或少地感觉排便不那么顺畅,心里烦躁不安,小便颜色也变得黄黄的,更是没有胃口按时吃饭。如果这样持续两天以上,还可能闹上几天的口腔溃疡或是牙龈肿痛...

  • 美味素食:五色素餐,对付夏季便秘上火(2)——广州素食学校

    美味素食:五色素餐,对付夏季便秘上火(2)——广州素食学校

    发布时间:2018/07/22浏览次数:24

    4 清肠通便的“红色餐” 经典食品:红薯、苹果等 红薯所含纤维相当于米面的10倍,其质地细腻,不伤肠胃,能加快消化道蠕动,有助于排便。 在炎热的夏天,不妨做一道苹果什锦饭。 5 降糖润肠的“白色餐” 经典食品:粗...

  • 教你做素食,素食之美:夏日美味养生粥,排毒又养颜(2)——广州素食学校

    教你做素食,素食之美:夏日美味养生粥,排毒又养颜(2)——广州素食学校

    发布时间:2018/07/22浏览次数:30

    盛夏,酷热难耐。很多人会没胃口吃饭,甚至出现一些身体不适的情况。今天推荐的这九款养生粥,让你夏天也吃得好,越吃越健康! 粥 + 百 合 润肺又止咳,粥里加百合。 百合性寒,对于上火引起的肺热、咳嗽有良好的...

  • 教你做素食,素食之美:夏日养生粥里加点这个,排毒又养颜(1)——广州素食学校

    教你做素食,素食之美:夏日养生粥里加点这个,排毒又养颜(1)——广州素食学校

    发布时间:2018/07/22浏览次数:26

    盛夏,酷热难耐。很多人会没胃口吃饭,甚至出现一些身体不适的情况。今天推荐的这九款养生粥,让你夏天也吃得好,越吃越健康!   粥 + 桂圆 盛夏,酷热难耐。很多人会没胃口吃饭,甚至出现一些身体不适的情...

  • 教你做素食,素食之美:夏日美味养生粥,排毒又养颜(3)——广州素食学校

    教你做素食,素食之美:夏日美味养生粥,排毒又养颜(3)——广州素食学校

    发布时间:2018/07/22浏览次数:24

    盛夏,酷热难耐。很多人会没胃口吃饭,甚至出现一些身体不适的情况。今天推荐的这九款养生粥,让你夏天也吃得好,越吃越健康!   粥 + 红 枣 若要皮肤好,粥里放红枣。 红枣具有补气血、养脾胃的作用,多吃...

  • 素食健康的秘密——广州素食学校

    素食健康的秘密——广州素食学校

    发布时间:2018/07/22浏览次数:10

    感谢素食,你让我知道了这两件事都是可以改变的,你也真真切切地让我看到了身边的朋友由于吃素而更加健康。 还记得刚决定吃素的时候,身边许多“身经百战”的老牌素食主义者都会向我描绘吃素的诸多妙处,令我期待不...

  • 【素食养生】素食合理搭配功效倍增——广州素食学校

    【素食养生】素食合理搭配功效倍增——广州素食学校

    发布时间:2018/07/22浏览次数:10

    食物中的营养成分难以计数,它们之间相互影响,如果两种食物搭配合理,不但味道好,还能促进有益成分的吸收,更好地发挥其抗病保健功效。美国“福克斯新闻网”最新载文,刊出美国营养师推荐的“7对食物黄金搭档”。对...

  • 素食养生,养出好脸色!——广州素食学校

    素食养生,养出好脸色!——广州素食学校

    发布时间:2018/07/21浏览次数:22

    中医认为,颜面与脏腑气血的盛衰有关,面容老化的关键原因是气血虚亏。气血是滋养皮肤、令面容保持较好年轻的物质基础,气使皮肤莹润光滑,血使皮肤颜色红润。   气血两虚是导致面容老化与虚损的根本所在,...

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