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素食人文 | 素食≠素菜，素菜馆≠素食馆 广州素食学校素 食 人 文素...
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未病先治，从吃开始 | 11月2-6日素膳养生与烹饪培训班 广 州 素 ...
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古法手作，好吃健康 | 10月26-30日 古法豆腐暨素膳食材培训班 广 ...
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开门就赚钱，是真的！素食学校吕学员发来喜讯：营业第5天，天天都...
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素食食疗 | 同样是食疗，为啥素食食疗“最高级”？黄帝内经早有答案...
教学回顾
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刘学员分享：“这个豆腐确实是跟我家吃的不一样，我妈妈爸爸吃素...
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每个人选择素食的原因各异，如何去选择我们的食物和...
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每日学习复盘*温故而知新🌱 都说素食是温柔的滋养，在广州素食...
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“作为一名深耕医疗领域，又投身健康管理十年的从业者，在遇见...
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“素食从来不是简单把几样素菜拼在一起，它藏着滋养身体的大智慧...
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四季素食食疗餐：顺着节气吃饭的智慧
发布时间：2026/11/04浏览次数：0
四季素食食疗餐：顺着节气吃饭的智慧 古人讲"顺四时而适寒暑"，饮食尤其如此。春生、夏长、秋收、冬藏，每个季节身体的需求和食材的性情都在变。顺着节气吃饭，不是矫情，而是让饮食和自然环境同频，少和身体"拧...
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中医为何强调”五谷为养”：五谷养在何处
发布时间：2026/11/04浏览次数：0
中医为何强调"五谷为养"：五谷养在何处 《黄帝内经》讲"五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充"，把谷物放在养护的第一位。很多现代人把主食当"敌人"，减碳减到没力气，其实在中医看来，五谷才是气血生化的根...
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素食者如何正确吃素：一份中医营养指南
发布时间：2026/11/04浏览次数：0
素食者如何正确吃素：一份中医营养指南 吃素看似简单，真要吃出健康却要讲方法。临床上常见两类问题：一类人吃素后气色变好、精力更稳；另一类却越吃越虚、掉发乏力。差别往往在"会不会吃"。从中医营养和现代营...
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8种偏颇体质怎么吃：48道养生素膳的思路
发布时间：2026/11/04浏览次数：0
8种偏颇体质怎么吃：48道养生素膳的思路 中医把人分为九种体质，除"平和质"外，其余八种都算偏颇体质，需要饮食上的偏重调理。很多人养生无效，是因为不分体质一刀切。下面按八种偏颇体质，各给约六道素膳思路，...
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自然疗法：素食养生食疗能帮我们什么
发布时间：2026/11/04浏览次数：0
自然疗法：素食养生食疗能帮我们什么 自然疗法强调用身体自身的修复力，借助饮食、运动、作息、情志等自然手段来维持健康，而非一上来就依赖药物干预。素食养生食疗，正是自然疗法里最日常、最容易上手的一块。...
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多吃素、少吃药：做自己的家庭医生
发布时间：2026/11/04浏览次数：0
多吃素、少吃药：做自己的家庭医生 "多吃素、少吃药"不是口号，而是一种把健康主动权拿回来的生活态度。很多慢性病——三高、肥胖、脂肪肝——根源都在长期的饮食失衡。把餐桌调素、调净，往往比等生病再吃药更省心...
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孙思邈说：素食是最好的养生
发布时间：2026/11/04浏览次数：0
孙思邈说：素食是最好的养生 唐代药王孙思邈在《千金要方》里专门立"食治"一篇，提出"夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之；食疗不愈，然后命药"。这句话把饮食放在疗愈的第一位，也奠定了"先食疗、后...
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禅素养生：一杯古树红茶的品鉴与调养
发布时间：2026/11/04浏览次数：0
禅素养生：一杯古树红茶的品鉴与调养 禅素，不只是吃不吃荤的问题，更是一种清简、觉知的生活方式。而茶，天然是禅素养生里的一环：一杯茶，让人慢下来、回到当下。古树红茶温润醇厚，不似绿茶清寒，更契合想要...
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脾虚人群的药茶方：黄精陈皮茶怎么喝
发布时间：2026/11/04浏览次数：0
脾虚人群的药茶方：黄精陈皮茶怎么喝 脾虚是现代人很常见的体质偏颇：吃点东西就胀、大便偏软、人容易累、舌头胖大有齿痕。中医讲"脾为后天之本"，脾虚了，吃进去的营养运化不动，人就会虚。药茶是调理脾虚温和...
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食疗取代药疗：厨房里的”全科医生”
发布时间：2026/11/04浏览次数：0
食疗取代药疗：厨房里的"全科医生" 老话说"药补不如食补"，这话里有道理也有边界。把厨房当作日常养护的第一现场，很多小毛病其实能在饭桌上被温柔化解；但说"食疗取代药疗"也要讲清楚：它取代的是"小问题硬吃药...
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素食营养与养生食疗：一日三餐怎么搭
发布时间：2026/11/04浏览次数：0
素食营养与养生食疗：一日三餐怎么搭 很多人吃素后最担心"营养够不够"。其实只要三餐搭配有章法，素食完全能提供身体所需。问题的关键不在"吃素"本身，而在会不会搭。把蛋白质、碳水、脂肪、维生素和矿物质安排...
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立冬养藏：素膳温补的几条食疗思路
发布时间：2026/11/04浏览次数：0
立冬养藏：素膳温补的几条食疗思路 立冬是冬季的起点，意味着草木凋零、万物闭藏。中医认为冬季对应肾、主封藏，是一年里最适合"养藏"的时节。养藏不是躲起来不动，而是让身体的阳气和内敛的精气好好收住，少耗...
