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素食健康丨用白菜速清五脏毒素的奇方

发布时间:2019/09/04 素食食材 浏览次数:526

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今天给大家分享一个随时随地在家就可排毒的方法,而且没有风险副作用,赶紧记下来吧!
在民间有“吃百菜不如吃白菜“及“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”之说。被人们称为“菜中之王”的大白菜,经常吃一点,好处太多了!

做 法

大白菜,以叶为主(少量菜帮)加水煮,不加油盐,可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒,姜肉性热)。
每天肚子饿了就吃,连吃三天,不吃别的食物,第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。

功 效
这种吃法排毒效果奇佳,对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次,或者一次能增加到七天更佳。吃了以后会排出宿便,刚开始黑色,吃的时间长的会排出果冻一样的宿便,坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便,那是把五脏的毒都清了!(如果对这个方法有怀疑,可以先时间短一些,从一顿、一天开始,身体没有其他不适再增加时间)

1. 辅助防治“三高”
大白菜富含钾、膳食纤维、维生素C等主要的营养素。另外,作为十字花科类蔬菜,大白菜还含有一些异硫氰酸酯等保健元素,对高血压、高血脂、高血糖和便秘都有很好的食疗保健作用。
2. 促进肠道蠕动,帮助消化排毒从营养学的角度分析,大白菜属十字花科,含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质,能促进肠道蠕动,帮助消化,防止大便干燥,增加毒素的排出。
3. 抑制癌细胞的生长大白菜含有一种叫做吲哚-3-甲醇的化合物,其含量约占大白菜重量的0.01%,它能促进人体产生一种重要的酶,这种酶能够有效抑制癌细胞的生长和分裂。

另外大白菜所含有的微量元素钼,钼——是人体金属酶的重要组成部分。据推算,每天吃1磅大白菜,或白菜榨汁,每天饭后服200-300克,能达到预防癌症的目的。

4. 护肤又养颜
大白菜含水量很高,而热量很低。白菜中含有丰盛的维生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜后果。
5. 润肠通便,还清火白菜富含膳食纤维,能起到润肠通便的作用。秋天容易上火的季节,可多吃大白菜有清火作用。

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