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补血益气先别着急吃药 试试这些水果~

发布时间:2019/11/29 素食养生 浏览次数:20

对于女性而言,秋冬季节应补气血,其实补充气血不一定需要喝中药或者吃补品,食用很多水果都有补充气血的功效。水果含有丰富的维生素营养,食用水果来做食疗养生,健康又享受。

1. 桑葚:桑葚富含活性蛋白和多种矿物质,具有良好的补血效果。

2. 金橘:金橘性味甘酸、平温、无毒,甘甜润肺,开胃健食,止渴生津,补气补血。

3. 桂圆:桂圆具有补益心脾、养血安神的功效,对于脾虚、心悸、失眠等症状有良好效果。

4. 甘蔗:甘蔗富含铁、锌、钙等微量元素,有补血果之称。

5. 蜜枣:蜜枣性味甘、平。能够益气生津,润肺。平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。

除补气之外,大多数水果也有不错的其他食疗效果。

适合贫血者食用的水果:橘子、苹果、草莓、樱桃

适合高血压者食用的水果:葡萄、橘子、苹果、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子

适合心脏病者食用的水果:苹果、核桃、梨、香蕉、菠萝、猕猴桃

适合支气管炎食用的水果:葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷

适合胃炎者食用的水果:葡萄、苹果、梨

适合痔疮患者食用的水果:苹果、香蕉、柿子、桃子

适合腰背酸痛者食用的水果:西瓜、梨、柑橘

适合关节炎患者食用的水果:葡萄、枇杷

适合感冒者食用的水果:草莓、菠萝、枇杷、柠檬、梨

2019年12月09日-14日 

广州市素食职业培训学校

素菜烹饪轻素食培训班报名现已开启!

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广州市素食职业培训学校(简称:广州素食学校)由蝉友圈牵头联合素食业界精英在7届素食营销论坛基础上于2016年3月共同创立,选址在毗邻黄埔军校的长洲岛上,是中国历史上第一所专业素食学校,也是国内最专业、最权威的素食培训机构。广州素食学校以“培养素食专业人才,推动素食产业发展”为宗旨,以“研究素食市场素食厨艺发展规律与培养专业素食人才“为主要任务,现开设有专业素食厨艺师班、豆腐制作精进班、轻素食厨艺班、纯素烘焙班、家庭素食厨艺(周末)班等专业课程,并与广州蝉友圈文化传播共同创办了素食投资研修游学班、素食餐饮管理游学班等延伸课程。广州素食学校现聘请有海内外素食专业精英教师60余人,师资力量雄厚,办学特色鲜明,激励学生全面发展,并通过加强与素食餐厅联系,提高校企合作的层次,为毕业生开拓了广阔的就业渠道。
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