补血益气先别着急吃药 试试这些水果~

对于女性而言，秋冬季节应补气血，其实补充气血不一定需要喝中药或者吃补品，食用很多水果都有补充气血的功效。水果含有丰富的维生素营养，食用水果来做食疗养生，健康又享受。

1. 桑葚：桑葚富含活性蛋白和多种矿物质，具有良好的补血效果。

2. 金橘：金橘性味甘酸、平温、无毒，甘甜润肺，开胃健食，止渴生津，补气补血。

3. 桂圆：桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，对于脾虚、心悸、失眠等症状有良好效果。

4. 甘蔗：甘蔗富含铁、锌、钙等微量元素，有补血果之称。

5. 蜜枣：蜜枣性味甘、平。能够益气生津，润肺。平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。

除补气之外，大多数水果也有不错的其他食疗效果。

适合贫血者食用的水果：橘子、苹果、草莓、樱桃

适合高血压者食用的水果：葡萄、橘子、苹果、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子

适合心脏病者食用的水果：苹果、核桃、梨、香蕉、菠萝、猕猴桃

适合支气管炎食用的水果：葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷

适合胃炎者食用的水果：葡萄、苹果、梨

适合痔疮患者食用的水果：苹果、香蕉、柿子、桃子

适合腰背酸痛者食用的水果：西瓜、梨、柑橘

适合关节炎患者食用的水果：葡萄、枇杷

适合感冒者食用的水果：草莓、菠萝、枇杷、柠檬、梨

2019年12月09日-14日 

广州市素食职业培训学校

素菜烹饪轻素食培训班报名现已开启！

学习课程共分四大类：沙拉菜类、饮品类、甜品类、主食类、特色菜
 ·期末出品展示交流
本轮课程共约：12个单品。

课程亮点：
每月开班一期，全程专业老师指导教学，重难点突出，手把手教学，帮助学员更好掌握轻素食专业技能！

广州市素食职业培训学校（简称：广州素食学校）由蝉友圈牵头联合素食业界精英在7届素食营销论坛基础上于2016年3月共同创立，选址在毗邻黄埔军校的长洲岛上，是中国历史上第一所专业素食学校，也是国内最专业、最权威的素食培训机构。广州素食学校以“培养素食专业人才，推动素食产业发展”为宗旨，以“研究素食市场素食厨艺发展规律与培养专业素食人才“为主要任务，现开设有专业素食厨艺师班、豆腐制作精进班、轻素食厨艺班、纯素烘焙班、家庭素食厨艺（周末）班等专业课程，并与广州蝉友圈文化传播共同创办了素食投资研修游学班、素食餐饮管理游学班等延伸课程。广州素食学校现聘请有海内外素食专业精英教师60余人，师资力量雄厚，办学特色鲜明，激励学生全面发展，并通过加强与素食餐厅联系，提高校企合作的层次，为毕业生开拓了广阔的就业渠道。
想了解更多关于素食招聘、素食加盟、素食菜谱、素食论坛等信息，敬请关注广州素食学校！