【素食新闻】吃素真的能让运动员长寿？梅西c罗德约科维奇都开始吃素了

最近看见切尔西俱乐部成为英超第一家在球场卖全素餐的英超俱乐部，所以搜了一些报道，关于足球运动员的饮食，居然发现最近火爆异常的拜仁猛将撒盐哥格纳布里，从2019年开始居然也成为了是一位素食主义者，并且通知了德国队和拜仁的大厨，自己只吃素食。由于状态火爆，他的老板赫内斯笑称，这可能导致自己的香肠工厂业绩下降。因为赫内斯在1985年就开了香肠工厂，如今已经是拜仁主场的热狗香肠供应商。受其影响另外容易受伤的球员科曼也是如此，他在日常生活中也开始注意饮食。不喝含汽的饮料，每天吃蔬菜色拉或者其他蔬菜。素食潮流吹到运动界了？

突然想到中国足球为啥不行，可能还有这方面的原因。中国的餐饮文化博大精深，吃是中国人领先全世界最大的领域，所以中国球员的嘴巴是最难控制的，火锅撸串没腹肌，喝酒抽烟早退役是中国大部分足球运动员的共同点。所以中国足球运动员普遍身体素质下降快，运动寿命短。反倒是那些留洋过的球员郑智，李玮峰在国外学到了自律的生活方式，运动寿命都相对长。

虽然国外也有酒鬼球星也不少，他们天赋超群，但最终的下场都是虎头蛇尾，比如如今堕落到住贫民窟的国米国王阿德里亚诺，负债累累的世界足球先生小罗，最惨的是因为喝酒两次差点丢了小命的加斯科因，如今靠着足坛好友的接济过日子。但更多的球员为了延长运动寿命，在生活方面非常自律，甚至可以说对自己有些苛刻，但他们却乐在其中。

先来说是我们熟悉魔兽德罗巴，德罗巴这个非洲穷小子来到法国后，虽然天赋异禀，但却一直在蹉跎岁月，1997年，和他一般大的特雷泽盖和亨利已经在法甲风生水起。而德罗巴还在业余球队瞎混，他当时最大快乐就是比赛胜利后和队友去酒吧大吃大喝，吃的都是垃圾食品，结果导致经常受伤，甚至没有通过大巴黎俱乐部给他的体检机会。后来加盟法国乙级队勒芒，主教练帕斯卡鲁告诫他，再吃垃圾食品你只能带着家人孩子回非洲，于是德罗巴开始戒掉垃圾食品，在加盟马赛后，他还请了营养师和私教，科学饮食，以素为主，只吃胆固醇低的动物蛋白，加上科学的训练和理疗，成为了称霸欧洲足坛的魔兽，据说在上海申花效力期间德罗巴最爱的食物居然是米饭，靠着身体吃饭的魔兽居然一直到40岁才退役。

和德罗巴类似的是c罗，江湖传闻他在曼联拿到第一份薪水的时候请了私人健身教练，而董方卓买了跑车……虽然c罗一直是世界足坛的顶薪，但从2005年开始滴酒不沾，他虽然也不是吃素的，但是他严格限制自己肉类的摄入，一般只吃鱼肉，红烧鳕鱼、洋葱、土豆片和炒鸡蛋都是C罗的最爱，加上严格的训练，所以c罗的状态一直很好。都说c罗是靠身体吃饭的球员，但是他的身体就是在逆生长，如今35岁却快成为和乔丹一样的飞人了，让郝海东的预言成为了笑柄。

著名的9爷因扎吉，活跃在越位线上老妖，因扎吉出道就以玉树临风的外形和门前机敏的嗅觉闻名于世，这个充满灵气的前锋，比赛中和鬼魅一样很少身体对抗，技术也只是一锤子买卖。但就是能进球，虽然受过严重的伤病，但他的职业生涯一直延续的39岁，他秘诀就是吃素，而且吃的少。不知道是不是妒忌因扎吉的身材，加图索对他非常的痛恨，说因扎吉吃饭就吃几片素火腿片加点菜叶子就完事了。而自己要有力气踢球，必须吃很多东西，结果还得每天跑10公里控制体重。

最近在罗马焕发第二春的前曼联后卫斯莫林，他在曼联期间经常因为伤病而没有踢出大成就，结果他找了一位素食主义太太，在太太的影响下，他开始吃素。吃素后他说感觉人焕然一新，在罗马新赛季至今全勤，表现出色，还贡献了2粒进球和1次助攻。斯莫林表示吃素后自己膝盖肌腱炎彻底好了，已经没有任何感觉，以往比赛后的第二天通常感觉很疲劳，现在感觉比以前恢复得更快，最牛的是，他说他的腿部的韧带居然增长了30%。这些改变都让他感觉不可思议。

和斯莫林类似的是阿森纳后卫贝莱林，他一直是阿森纳队内速度最快的球员，据说跑30米比博尔特还快，但是和很多速度极快的球员一样，贝莱林很容易受伤，在某次伤病恢复过程中，他听取了朋友英国拳王大卫-海耶的意见开始尝试吃素，没想到一身腱子肉的拳王也是吃素的。几周后，他感觉良好，于是开始坚持吃素。虽然在球场上被人诟病有气无力，速度慢了，没有以前生猛了，但的脚踝老伤好了，而且不受伤了。他说感觉很好，以前吃肉早上睡不醒，闹钟响了20次还在打呼噜，现在7点自然醒。

英格兰老将迪福如今虽然已经38岁高龄，但是在苏格兰格拉斯哥流浪者还是表现出色，赛季25场比赛打入14球。为了延长自己的职业生涯，他改变了自己之前的饮食习惯，2017年开始吃素，据称自己受美国纪录片《What The Health》的影响开始吃素，而且在尝试之后感觉很好，最明显的效果就是不容易受伤了。

英国足坛吃素的鼻祖是最厉害足球运动员的是英格兰上古球星马修斯爵士，这位出生于1915年的老爷爷牛到令人不可思议。他是1956年首届金球奖得主，当时他已经41岁，当时的金球奖也就苹果那么大。而他的职业生涯延续了到了50岁出头，1965年，他还在英格兰顶级联赛的托克城队效力，并且有出场，48岁还在英格兰联赛有进球纪录。他的职业生涯从1931年他16岁开始，一共踢了34个赛季，踢了超过1000场比赛，基本没有过犯规，是不是有点不可思议，秘诀是啥，老爷子是个素食主义者，而且算个佛系球员，从来不和人吵架动怒，也不会恶意犯规，所以从来没有吃过牌，是不是有点不可思议。

2010年，有着110年历史的英格兰格林森林流浪者足球俱乐部，在新老板戴尔文思接盘后，球队不是先搞引援增强实力，而是先下达了取消红肉供应政策，也就是球员不能在俱乐部吃到牛羊猪等哺乳动物的肉。在2015年，这只球队再度升级为纯素食球队，球员都成了素食主义者。这不但没有让球队成绩下降，反而让球队获得了更多关注，还取得了更好的成绩，2017年，球队成为英格兰第五级联赛的冠军，杀入英乙。

格林森林流浪者队的崛起，让吃素成为了英格兰足坛的一种潮流，以前被报道说：阿圭罗因为每天吃四大牛排，所以大腿粗壮有力，身体对抗在英超也不吃亏，但是阿圭罗却一直受伤，所以他的营养师建议他吃素。本来无肉不欢的阿根廷人变成了食草动物，结果受伤的情况确实变少了。而梅西是阿圭罗最好的基友梅西，在巴西世界杯决赛失利后，他听从了意大利营养学家波瑟尔的建议。开始改变自己的饮食习惯，主要以水、优质橄榄油、全谷物、新鲜水果蔬菜、坚果与豆类。吃素后梅西减重3公斤，并让他在足球赛场上的更加出色和稳定，五年过去了，梅西如今又获得了第六座金球奖。

无独有偶，在巴西世界杯绝杀阿根廷的格策，在俱乐部生涯却是坎坎坷坷，在拜仁被退货，回到多特蒙德，这个小胖子状态不佳的主要原因也是因为受到伤病的困扰。近期，你可能发现格策瘦了，状态好了，也不受伤了，勒夫又开始关注他了。德国《图片报》记者采访了他，格策表示：“我在家里只吃素食。主要吃面条、豆腐、豆类以及麦片，在外面的用餐时候只是有选择地吃少量白肉。”

看了这么多吃素的球员，可能很多人在疑问，吃素会不会营养不良，微量元素缺乏。其实肉类提供的营养植物蔬菜谷物基本都能提供，只要科学搭配，应该不是问题。看看这野牛吃草都能吃到一吨重而且蛮力惊人，还用担心营养不良没力气么。吃素可以使运动员的耐力更好，运动寿命延长，这对于运动员本身来说，是最重要。科学研究表明，素食饮食为主的人不容易发生炎症，所以受伤几率小，而且伤病恢复更快。阿森纳的营养师理查德-艾利森表示，虽然外界都说贝莱林状态不如以前好，但数据不会骗人，根据体检贝莱林的各项机能指标都得到了改善，至少对于医生来说他比以前更健康了。其实道理挺简单的，吃肉的就像猎豹，虽然可能爆发力更好，但是超过100km的速度不能坚持很久，但是羚羊这种吃草动物耐力就比猎豹要好，可以一直以70-80km的速度奔跑很久。

除了上面的足球运动员，刚刚获得澳网冠军的网坛霸主德约科维奇也是吃素的，而且吃了很多年，从2011年开始就吃素，一年后体能和健康状况随即扭转，并夺下四大满贯赛事中的三个冠军，并于同年登上世界第一。女子网坛的威廉姆斯姐妹也是吃素的，姐姐大威因为干燥症在2011年吃素，妹妹小威在2017年生产后开始吃素，两人如今的状态也是让人看不懂的火爆。据说在美国，还有以欧文为首的一众nba球鞋也开始吃草了。

f1车王汉密尔顿，从2017年新加坡站开始吃素，并且成为素食主义者，他说这对他的帮助极大，在高温高g力的环境冲击下，f1车手要保持专注非常困难，汉密说吃素让自己身体更加轻松，更有耐力，而且不用为控制体重发愁。所以他会一直坚持下去。作为一名环保主义者，他有上千万的粉丝，相信自己的这个素食习惯也会影响不少粉丝和朋友，他还在英国开设自己的素食汉堡餐厅。

最令人惊恐的是9枚奥运金牌得主，百米飞人卡尔刘易斯居然是吃素的。他从1990年开始吃素，在1991年吃素半年后，他突然感觉浑身乏力，以为自己要吃肉才行，结果营养专家麦克道格尔告诉刘易斯，那是因为你摄入的卡路里不够多，喝点果汁就行了，结果刘易斯按照他的嘱咐增加了卡路里的摄入量，结果1991年，30岁刘易斯的本东京举行的第三届世界田径锦标赛上，刘易斯获得100米和4×100米接力冠军，并以9.86秒刷新了100米世界纪录。随后的1992年巴塞罗那奥运会，刘易斯再获跳远和4×100米接力2枚金牌。在男子4×100米的比赛里，刘易斯执最后一棒冲过终点，创造了新的世界纪录：37秒40。吃素后的刘易斯，成绩比年轻时更加出色。

看到这里大家可能会觉得很郁闷，进化了几百万年成为食物链顶端的人类，居然吃素才是王道。其实上面这些是针对运动员说的，对于普通人这就是一个舍与得的关系，当你看到偶像的行动，选择放弃了口腹之欲，慵懒之福，获得的可能是你意想不到的健康，为了自己的健康、社会的美好，快加入吃素大军行列吧~

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来源：网络

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广州市素食职业培训学校（简称：广州素食学校）由蝉友圈牵头联合素食业界精英在7届素食营销论坛基础上于2016年3月共同创立，选址在毗邻黄埔军校的长洲岛上，是中国历史上第一所专业素食学校，也是国内最专业、最权威的素食培训机构。广州素食学校以“培养素食专业人才，推动素食产业发展”为宗旨，以“做素食产业的黄埔军校”为目标，以“研究素食市场素食厨艺发展规律与培养专业素食人才“为主要任务。广州素食学校现聘请有海内外素食专业精英教师60余人，师资力量雄厚，办学特色鲜明，激励学生全面发展，并通过加强与素食餐厅联系，提高校企合作的层次，为毕业生开拓了广阔的就业渠道。

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