“秋天的第一杯奶茶” 不如“秋天第一杯养生茶”，试试这两款入秋养生茶，简单方便，暖心又健康。|素食禅茶养生

秋天的第一杯奶茶”冲上热搜，很多人紧跟潮流，晒转账，秀恩爱，手捧一杯奶茶，美照时满脸写着幸福。“秋天的第一杯奶茶”到底是个什么梗？原来，进入秋季，昼夜温差逐渐加大，气温渐低时暖暖的奶茶可以温暖人心，所以“秋天的第一杯奶茶”代表着爱你的人在天气变凉的第一时间给你温暖与关心。

但作为不太浪漫的中医，他们更关心的是人们的身体健康，主张“秋天的第一杯奶茶”不如“秋天第一杯养生茶”。

中医认为，中秋过后自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏。此时天气干燥，人们的身体很容易缺水，从而开始“秋燥”，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干燥等症状。

此外，秋季天气转凉，脾胃容易受凉，易引发胃肠病，所以要注意饮食起居的调养。宜早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺胃，饮食以滋阴润燥、养肺为基本原则，尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，以免脾胃虚寒。

奶茶虽暖心，但对身体无益，多喝还要小心发胖。推荐两款入秋养生茶，简单方便，暖心又健康。

第一款：养肝明目茶

用法：枸杞子15克、杭白菊10克、石斛10克，加1000毫升水浸泡15分钟，煎煮半小时即可饮用，也可以直接开水泡服。

功能：养肝明目，润肺生津。既可用于燥热伤肺，还能缓解电脑族的眼睛酸涩，疲劳。

第二款：滋阴养胃茶

用法：百合、玉竹、莲子各10克，大枣5颗，加500毫升水浸泡15分钟，煎煮半小时即可饮用，也可以直接开水泡服。

功能：养阴润肺，益胃生津。适合阴虚体质，可以缓解秋季口渴咽干，改善秋季皮肤干燥。

编辑：常怡

部分来源网络

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