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一梨润三秋!这样煮梨汤,止咳清肺火,不咳不喘一秋天!

发布时间:2019/09/10 素食养生 浏览次数:10

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秋天上市的水果有很多,如果论养生的价值,秋梨是排在前列的。
秋季天干物燥,容易上火,而梨正有润肺去火的功效,风干秋燥的午后吃上一个,不仅静心解渴,还能清肺润燥。
秋季养生吃梨的好处

1. 梨富含膳食纤维以及较多糖类和多种维生素,是最好的肠胃“清洁工”。
2. 梨具有润燥消风的功效。3. 梨具有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃梨大有益处。4. 梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。5. 梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。6. 梨味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
梨各个部分的功效

01/ 果肉生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。02/ 梨果皮清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰、清热、解毒之功效。03/ 梨籽梨籽含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防骨质疏松症。硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
梨止咳,但不能乱用
平时大多数人都习惯生吃梨子,其实把梨蒸熟吃,效果更佳,既不会那么寒凉,还可以搭配其他润肺食材。
不过,梨是属于凉性的食物,即使加热也改变不了属性,所以更适合肺热或温燥症。因此,用梨止咳前,但一定先要辨清寒热才行。



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