素食学校素食文化区
您现在的位置:首页 > 素食学校素食文化区 > 素食菜谱 > 素食菜谱 | 这碗米饭香喷喷,营养十足!必定让你吃到放不下碗!

最新课讯

更多>>

教学回顾

更多>>

素食菜谱 | 这碗米饭香喷喷,营养十足!必定让你吃到放不下碗!

发布时间:2019/09/17 素食菜谱 浏览次数:22

此图像的alt属性为空;文件名为%E5%BE%AE%E4%BF%A1%E5%9B%BE%E7%89%87_20190828150227.png
编写说明…

电话:020-82200079

招生办:18665719056

 官网:素食营销网  www.sushi001.com

官微:素食学校    sushixuexiao

小时候吃得最多的就是蛋炒饭,其实不吃蛋之后,炒饭的花样反而变得更多了。
米也吃得越来越健康了,白米吃得越来越少,胚芽米和糙米,甚至是发芽糙米……
发芽糙米使其酶被激活和释放,富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。
糙米那嚼起来的颗粒感让人很满足。
胡萝卜香菇糙米饭
食材
200克 发芽糙米
3个 土豆
1个 胡萝卜
5朵 干香菇
少许 洋葱粒
少许 湖盐
做法
-step1-
准备好发芽糙米
提前浸泡3-4小时
-step2-
胡萝卜切滚刀块,香菇泡发后切小块
-step3-
热锅放少许植物油,爆香洋葱粒,用中小火炒至洋葱变得焦黄
放入香菇,炒出香味
再放入胡萝卜炒几分钟
倒入浸泡好的发芽糙米,加适量饮用水煮开后小火煮熟即可




点击这里给我发消息