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【素食养生菜谱】餐后甜品:黑米核桃芝麻糊,润肠清便秘

发布时间:2021/07/30 素食菜谱 浏览次数:325

 

  主题:黑米核桃芝麻糊

食材:黑米50克,核桃50克,黑芝麻50克

做法:

1、准备材料,黑米、核桃浸泡半个小时。

2、将黑米、核桃、黑芝麻连带浸泡的水倒入豆浆机,豆浆机加水到800或1000ml,按照个人喜好最低水位或最高或之间都可以。

3、豆浆机功能选五谷豆浆或米糊模式,按下开始按钮,二十分钟后就能喝到香浓的黑米核桃芝麻糊咯。

 

  认识素食食材:

黑米、核桃、芝麻有补肝肾,润五脏的功效,能润肠清便秘。最适合过年聚餐、应酬大吃大喝的人群,饭后来一碗,绝对是最佳甜品。

按照上面那个量打出来的芝麻糊浓稠度刚刚好,如果想要更稠一点的可以增加黑米的量,同样的芝麻也必须增加,因为米的味道会遮盖芝麻的香味;想喝更香浓的就增加芝麻的量,米的量可以不增加;除了黑米是必须,还可以加高粱米、糙米、燕麦米之类的丰富营养。

 

 

编辑:常怡

部分来源网络

 

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广州市素食职业培训学校简介
  
广州市素食职业培训学校(简称:广州素食学校)由蝉友圈牵头联合素食业界精英在7届素食营销论坛基础上于2016年3月共同创立,选址在毗邻黄埔军校的长洲岛上,是中国历史上第一所专业素食学校,也是国内最专业、最权威的素食培训机构。
  
广州素食学校以“培养素食专业人才,推动素食产业发展”为宗旨,以“做素食产业的黄埔军校”为目标,以“研究素食市场素食厨艺发展规律与培养专业素食人才“为主要任务。学校现聘请有海内外素食专业精英教研师资团队60余人,教研师资力量雄厚,办学特色鲜明。
  
经过5年的低调深耕、专注科研,广州素食学校提出了当代素食标准,承接了国家相关部门委托的素食烹调技能的科研任务,摸索出了一套完整、科学、适合时代的素食烹调技术体系,与3所大学专业学者团队及禅医学专家组合作梳理总结出一套“素食禅茶养生”教学系统,全面推进素食产业发展的专业研究与人才培训。
  

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