素食养生|每天一杯黄芪水能补气养生 人人都喝得起
发布时间:2021/08/09 素食养生 浏览次数:775
黄芪又叫做北芪,其性温、味甘,能够补气固表,是生活中常见的一味中药,其药用历史迄今已有2000多年。民间素有“常喝黄芪汤,防病保健康”的说法,即经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮,具有良好的防病保健作用。
同为补气良药,黄芪与人参有何不同?
人参偏重于大补元气,回阳救逆,常用于虚脱、休克等急症,效果较好;
而黄芪则以补虚为主,常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者,可补气升阳,固表敛汗,利水消肿。
每天一杯黄芪水,能给我们的身体带来哪些好处?
1、增强免疫力,治疗脾气虚证
黄芪富含多种微量元素,如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等,可增强机体免疫力,增进脾脏和代谢能力。
2、治疗肺气虚证:其主要表现为气短神疲、咳喘日久、痰雍于肺无力咳出等。
3、对付糖尿病/高血压浮肿:很多糖尿病患者或者高血压老年患者,常会出现浮肿、面色蜡黄的情况,喝黄芪水可以起到很好的缓解作用。
4、增强骨质:可有效治疗骨质疏松患者下肢酸麻的情况。
5、改善皮肤:黄芪可以改善皮肤的血液循环及营养状况,调理气血,养颜美容。
如何用黄芪泡水喝?
黄芪在各大中药店中都能够买到,并且价格也很便宜。常用黄芪泡水喝,或在日常饮食中添加一些黄芪,具有非常不错的滋养功效。
方法:
取黄芪5~10克,开水泡10~20分钟后代茶饮即可,可反复冲泡。
除了直接将黄芪泡水之外,也可以搭配其他的中药材或花草茶,如红枣、五味子、甘草、桂枝、红花、枸杞、玫瑰花等一同饮用。
如果想最大程度地发挥黄芪药效,可取黄芪30克,水煎后服用。
此外,我们还可以用黄芪熬粥,取黄芪50克左右,用煎过的汤液熬粥对身体也很有益;或者在炖肉时,也可加入少量黄芪,增加滋补功效。
特别提醒:
黄芪是一种温补的中药材,想要获得最好的效果最好能够选择在早上服用。不过,如果身体出现了不舒服的情况,不建议服用。
黄芪水不要服用过量,每天15克即可,过量反而会导致病情加重,出现心烦气躁、脸颊泛红等症状。
编辑:常怡
部分来源网络
素食学校·网络平台(扫码进入了解)
联系老师
吴老师
186-6571-9056(微信同号)
袁老师
133-1668-4651(微信同号)
广州市素食职业培训学校简介
广州市素食职业培训学校(简称:广州素食学校)由蝉友圈牵头联合素食业界精英在7届素食营销论坛基础上于2016年3月共同创立,选址在毗邻黄埔军校的长洲岛上,是中国历史上第一所专业素食学校,也是国内最专业、最权威的素食培训机构。
1、“素菜技能提升”岗位培训班(4周,专业设备&家居设备,199元)
2、“素食烹饪专项职业能力”考试认证辅导班(2周,专业设备,800元)
3、“素食厨艺基础”岗位培训班(全脱产1年,专业设备,3000元)
4、“家居素食厨道师”培训班(3年制,家居设备,9000元)
5、“素食禅茶养生师”培训班(3年制,9000元)
6、“素餐投资与管理研修”岗位培训班(1年制,1000元)
7、“佛旅领队”岗位培训班(1月制,980—3000元)