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夏至已至|学会用蒸、煮技法做菌香蒸丝瓜、葫瓜煮腐竹等素食养生菜!

发布时间:2022/06/21 最新课讯 素食养生 浏览次数:44

又逢夏至
你的印象里有什么?
如火的骄阳、冰爽的西瓜
还是绚烂的夏花、不肯停歇的知了?

 

夏至应该怎么吃最养生?
夏天暑气重,胃口也被影响到了,想要胃口变好,那么食物上不妨以清淡为主。解腻开胃、清淡养生,胃口自然会好。
食物的选择上,夏天的饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。
清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。夏季天气高温,饮食多补充水分、无机盐、维生素和蛋白质,避免吃肥腻辛辣食物。
多吃新鲜蔬菜瓜果,可以挑选一些护心食物。如小米、玉米、豆类、土豆、冬瓜、苦瓜、丝瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等。既可满足所需营养,又可预防疾病。还可适当饮些清凉饮料,如绿茶、酸梅汤、菊花茶等。

   一起来学做养生素菜 

正值 素食养生师班 网络课堂
夏季应该怎么吃?吃什么更养生?
“蒸”“煮”的素食技法恰好是夏天养生最常用的烹饪方法~
素食学校老师教大家用蒸、煮技法,
用夏天常吃的丝瓜、葫芦瓜等食材,
做出好吃又养生的菌香蒸丝瓜、葫瓜煮腐竹等4道素菜~
非常适合夏天养生哦~
学会做给家里人吃吧~

  素食学校教学出品  素食养生师班课讯 

【课程时间】6月21日 周二 19:00-20:30

【课程内容】

1,掌握烹调技法:“蒸”、“煮”

2,蒸菜菜品示范: 菌香蒸丝瓜

菜品延伸:菌菇蒸白菜

煮菜菜品示范:葫瓜煮腐竹

菜品延伸:茶树菇烧豆腐

 

   

 

 

联系老师

吴老师

189-2884-2230(微信同号)

叶老师

189—9843—7312(微信同号)

 

广州市素食职业培训学校简介

 

广州市素食职业培训学校(简称:广州素食学校)由蝉友圈牵头联合素食业界精英在2008-2015年八届素食营销论坛基础上于2016年3月共同创立,选址在毗邻黄埔军校的长洲岛上,是中国历史上首所专业素食学校,也是国内专业、权威的素食培训机构。 广州素食学校以“传播健康生活文化、推动素食产业发展”为宗旨,以“做素食产业的黄埔军校”为目标,以“研创素食专业技能,培养素食专业人才”为任务。学校现聘请有海内外素食理论、原料、文化、厨艺、健康、管理等领域专业精英教研团队60余人,师资力量雄厚,办学特色鲜明。 经过6年的低调深耕、专注科研,广州素食学校完成了以下成果,全面推进素食产业发展的专业研究与人才培训。
  • 提出了当代素食标准(纯净素、蛋奶素、蔬素)。
  • 提出了素食的发展方向(好吃健康、本味鲜香)。
  • 承接并圆满完成了国家相关部门委托的素食烹饪专项能力的开发科研任务,为“素食烹饪”首次进入国家认证体系做出了贡献。
  • 摸索出了一套完整、科学、适合时代的家居素食烹饪技术体系(少油少盐少煎炸,多滋多味多健康,素食厨道)。
  • 与3所大学专业学者团队及禅医学专家合作总结出了一套“素食禅茶”、“素食医道”教学系统,为素食进入大健康领域准备了技术基础与人才方向。
2020年疫情后,广州素食学校全面革新教培方式,开设线上教学结合线下面授,兼顾到了专业素食与社会家居素食的学习,并与战略合作单位联合开发创新课程,现开设班级有:   1.“素食禅茶师”培训游学班(2月制) 2.“素食养生师”培训班(2月制) 3.“古法豆腐师”培训班(1月制) 4.“佛旅指导师”培训游学班(2月制) 5.“素食烹饪师”班(3月制) 6.“素食烹饪专项职业能力”考试认证辅导班(1周制) 7.素食投资与管理研学班(1年制) 8.“素食厨道师”培训班(3年制) 9.“素食医道食疗师”培训班(3年制)  
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