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素食食疗:枸杞红枣有助女性调经

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蝉友圈讯    《本草纲目》记载:枸杞子甘平而润,性滋补,能补肾、润肺、生精、益气,此乃平补之药。枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。

妇女月经不调,除了先天性的子宫功能异常之外,更多的原因是子宫质性病变或功能异常。日常表现为月经期间经量时多时少,容易恶露不绝,质地稀稠,经期延续时间长;又或是月经周期不稳定,不正常、时而提前、时而错后等,患者多数伴有小腹胀痛,腰酸背痛,情绪不稳定,心悸气短,甚至出现失眠等症状。

枸杞红枣茶

食材:枸杞20克、红枣40克

做法:红枣去核拍烂,枸杞用水泡软,将红枣和枸杞放进沸水中,闷盖30分钟,即可代茶饮用。

据广州素食学校食疗养生导师认为,月经不调主要是因为气血失调导致血气蓄溢失常所致,也有很多女性是由于肝气郁滞或者肾气虚衰,从而导致月经失调、不规律。因为肝气郁滞,疏泄失调,就会使肾气闭藏失司,进而形成肝肾同病的局面。月经不调更要注重饮食调理,对于女人复杂的生理结构而言,过补、过燥容易引发血气相冲,强烈的西药又容易导致体虚气弱,而食疗汤,既能温补健康,又能针对不同年龄的女性设定不同的汤水食材,比较适合不同类型的女性月经不调患者。

吃素的女性可以多吃黑木耳等含铁量比较丰富的食材,以防出现缺铁性贫血,还可以多吃富含维生素C的食物,如玉米、土豆、番茄、豆芽等,有效促进机体的生血,提升铁质的转化。

编辑:素食营销网-明章

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