最新课讯
更多>>-
素食人文 | 素食≠素菜，素菜馆≠素食馆 广州素食学校素 食 人 文素...
-
未病先治，从吃开始 | 11月2-6日素膳养生与烹饪培训班 广 州 素 ...
-
古法手作，好吃健康 | 10月26-30日 古法豆腐暨素膳食材培训班 广 ...
-
开门就赚钱，是真的！素食学校吕学员发来喜讯：营业第5天，天天都...
-
素食食疗 | 同样是食疗，为啥素食食疗“最高级”？黄帝内经早有答案...
教学回顾
更多>>-
刘学员分享：“这个豆腐确实是跟我家吃的不一样，我妈妈爸爸吃素...
-
每个人选择素食的原因各异，如何去选择我们的食物和...
-
每日学习复盘*温故而知新🌱 都说素食是温柔的滋养，在广州素食...
-
“作为一名深耕医疗领域，又投身健康管理十年的从业者，在遇见...
-
“素食从来不是简单把几样素菜拼在一起，它藏着滋养身体的大智慧...
-
经期与更年期女性素膳：补铁补钙外的激素友好吃法
发布时间：2026/10/29浏览次数：12
经期与更年期女性素膳：补铁补钙外的激素友好吃法 经期不只是补铁 很多女性经期只记得吃红枣补铁，其实经期失血确实丢铁，但更大问题是气血随血而下后的亏虚与淤滞。铁的食物来源要选对：菠菜焯水去草酸后、黑木...
-
素食医道实训课长什么样：把脉看舌配餐的一天
发布时间：2026/10/29浏览次数：17
素食医道实训课长什么样：把脉看舌配餐的一天 早晨：从观舌开始 实训课的一天从八点半的舌象练习开始。教室里每个人先给自己和同桌拍舌照，老师投屏讲解：这张淡白齿痕是气虚，那张黄腻是湿热，另一张少苔是阴伤...
-
辨证施膳是什么：素食医道区别于普通食疗的核心
发布时间：2026/10/29浏览次数：16
辨证施膳是什么：素食医道区别于普通食疗的核心 普通食疗和辨证施膳差在哪 普通食疗常是一个方子对一群人：血脂高就喝山楂水，睡眠差就吃酸枣仁。辨证施膳则是先看人再定方——同样是失眠，舌尖红的是心火，齿痕重...
-
素食医道怎么辨证：舌象二便睡眠的自查入门
发布时间：2026/10/29浏览次数：17
素食医道怎么辨证：舌象二便睡眠的自查入门 辨证不是老中医的专利 很多人觉得辨证是老中医的事，其实素食医道里的辨证是普通人也能上手的日常观察。它回答一个问题：我现在的身体适合吃什么？抓手不用把脉也会——...
-
慢性炎症吃素有用吗：抗炎食物的挑选原则
发布时间：2026/10/29浏览次数：18
慢性炎症吃素有用吗：抗炎食物的挑选原则 炎症分急性和慢性 扭伤后的红肿胀痛是急性炎症，身体在修复，是好事。真正要警惕的是慢性炎症——没明显痛感，却和心血管、代谢、关节不适长期挂钩。饮食是慢性炎症最大的...
-
睡眠差的素食调理：色氨酸与镁的天然食物来源
发布时间：2026/10/29浏览次数：15
睡眠差的素食调理：色氨酸与镁的天然食物来源 睡不好先分清楚类型 入睡困难、易醒、早醒、睡了像没睡，背后原因不同。素食调理不靠安神药，而是从原料供给入手——脑内血清素和褪黑素的合成需要色氨酸，肌肉神经放...
-
四季素膳节奏：春养肝夏祛湿秋润燥冬温补食材表
发布时间：2026/10/29浏览次数：18
四季素膳节奏：春养肝夏祛湿秋润燥冬温补食材表 春养肝：舒展为主 春气升发对应肝。饮食宜省酸增甘、清淡升发。推荐豆芽（绿豆芽、黄豆芽）清解郁热，菠菜焯水去草酸后凉拌补铁，枸杞叶滚汤清肝，荠菜、春笋也是...
-
素食医道食疗师证书含金量：学了能做什么
发布时间：2026/10/29浏览次数：20
素食医道食疗师证书含金量：学了能做什么 这个证书到底证的是什么 市面上和素食相关的培训很多，但"素食医道食疗师"指向的是把中医食疗思维用在素膳上的人才——不是会做几道素菜就行，而是能根据体质、季节、症状...
-
阳虚怕冷的人冬天素膳怎么温补不上火
发布时间：2026/10/29浏览次数：20
阳虚怕冷的人冬天素膳怎么温补不上火 阳虚的核心信号 阳虚体质的人冬天最难熬：手脚冰凉到膝盖肘部、腰腹发冷像贴了冰、夜尿频繁、精神萎靡怕冷喜暖、舌淡胖有齿痕、脉沉无力，女性常见痛经、月经色暗有块。阳气...
-
气虚体质的素膳补法：山药莲子红枣怎么用
发布时间：2026/10/29浏览次数：22
气虚体质的素膳补法：山药莲子红枣怎么用 气虚的人身体在报警 气虚体质最常见自诉是"明明没干啥却累得慌"，具体表现包括说话声音低、爬两层楼就喘、稍微一动就出虚汗、换季必感冒、舌边有齿痕、面色偏白或萎黄、...
-
湿热体质吃素怎么调：瓜类薏米茯苓搭配
发布时间：2026/10/29浏览次数：21
湿热体质吃素怎么调：瓜类薏米茯苓搭配 先看清你是不是湿热体质 湿热体质在南方尤其常见，信号比一般人想的多：脸部与头发容易出油、额头下巴反复冒痘、鼻头总是发亮、嘴巴发黏发苦、舌苔黄厚而腻、大便黏滞不成...
-
素食医道与治未病：食疗怎么融入日常三餐
发布时间：2026/10/29浏览次数：18
素食医道与治未病：食疗怎么融入日常三餐 治未病是素食医道的内核 中医讲"上工治未病"，意思是好医生在人生病前就介入。素食医道把这套思路落到餐桌上：用食物的性味归经来调体质，而不是等出了问题再靠药。它不...
