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【素食食疗养生】几款补血益气粥

发布时间:2018/08/08 素食菜谱 浏览次数:451

黑糯米补血粥:

黑糯米、红枣、龙眼肉、淮山、红糖 各适量。

 

双红补血粥:红薯、红枣、红糖

 

养颜补血燕麦粥

核桃、龙眼干、燕麦、红糖,核桃弄碎些。

 

养颜木瓜银耳汤:

银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半小时,下冰糖、木瓜煮开,就行了。

 

何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

 

 

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