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素食食材|关于大豆的六大谬论(4)

发布时间:2020/02/15 素食食材 浏览次数:711

谬论四:食用大豆杀精、影响生殖能力

豆制品杀精、影响生殖能力的说法最早源于一些动物实验,很多没有经过人体试验验证,动物实验的数据就直接搬到人体身上,有些断章取义!

2009年发表在《生殖与不育》杂志上的一项研究也与“杀精”的结论相反,研究者对比了不同饮食方式的男性精子数量和活力,发现那些长期吃肉类等高脂肪食物的人,其精子数量和活力均有减小;而那些吃蔬菜、水果及豆类的人精子数量和活力较好。

大豆异黄酮对于保护精子DNA的完整性、防止损伤也有好处,适量吃豆制品能提高精子质量。这和大豆异黄酮的抗氧化作用有关。大豆中含有丰富的抗氧化物质,抗氧化物质能提高精子数量和活力。

总的来说,目前并没有足够的研究可以证明豆制品会杀精或是影响男性生殖能力。相反,上面已经提到了,大豆对于男性前列腺具有很好的保护作用,而且能大大减轻更年期症状!

来源:网络


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