素食学校素食文化区
您现在的位置:首页 > 素食学校素食文化区 > 素食养生 > 素食者如何正确吃素?中医给素食者的营养健康饮食指南,建议收藏~

最新课讯

更多>>

教学回顾

更多>>

素食者如何正确吃素?中医给素食者的营养健康饮食指南,建议收藏~

发布时间:2020/03/07 素食养生 浏览次数:1038

吃素会导致营养不良吗?如何正确吃素?相信这些问题是素食者或即将成为素食者比较困扰的难题,其实营养吃素并没有这么难,只要遵循以下几条中医给素食者的饮食建议,素食者完全可以靠植物饮食中获取身体的营养,一起来学习吧~

1.提倡吃豆油

大磨麻油亦能补人,小磨麻油以炒焦枯了,力道退半,人但知香,实则是焦味耳。黄豆,豆油,补料最多,宜常服之。早间粥中,宜下磨破之黄豆。平常食油,专用豆油,补力更大。

2.佐以干果食疗

莲子、桂圆、红枣、芡实、薏米,皆可滋补,岂必须血肉方能滋补乎?

3.多喝滋补粥

建议喝小米粥加红糖以充养脾胃,迅速恢复元气。

小米在中医看来是补肾健脾利湿的佳品,古代行军打仗多以小米为军粮,吃小米不仅耐饿,而且能除去脾胃湿气,避免水土不服所导致的肠胃疾病。

4. 总结

通过吃素,其实是可以吃出健康的,关于吃素的好处,在这里就不多说了。

最后,祝愿每一个看到此文的,选择吃素的朋友都容光焕发,精神饱满,元气充沛!



来源:网络

编辑:素食营销网

想了解更多素食健康养生、素食新闻资讯,敬请关注素食营销网~

—END—

欢迎转发分享

关注素食营销网

如果你是素食行业的投资者、素食餐厅的管理者、素食餐厅的运营者、素食文化传播者、素食厨师,或是准备投身于素食行业人士,欢迎关注“素食营销网”,这里有最新、最全面的素食新闻资讯,最专业权威的素食行业研究成果,全国最大的素食联盟平台,引领素食行业风向标,共同推动素食产业的发展!

素食行业相关资讯:

【素食活动】第二届国际素食厨艺大赛报名通道

【素食论坛】十二届素食营销论坛回顾

【素食联盟】广州素食学校·校企合作联盟

【素食招聘】全国素食企业人才招聘

【素食培训】2020年素食学校课讯

【素食加盟】2020蝉友圈佛旅、素猫素食全球免费加盟


此图像的alt属性为空;文件名为00-17-1024x221.png

广州市素食职业培训学校(简称:广州素食学校)由蝉友圈牵头联合素食业界精英在7届素食营销论坛基础上于2016年3月共同创立,选址在毗邻黄埔军校的长洲岛上,是中国历史上第一所专业素食学校,也是国内最专业、最权威的素食培训机构。广州素食学校以“培养素食专业人才,推动素食产业发展”为宗旨,以“做素食产业的黄埔军校”为目标,以“研究素食市场素食厨艺发展规律与培养专业素食人才“为主要任务。广州素食学校现聘请有海内外素食专业精英教师60余人,师资力量雄厚,办学特色鲜明,激励学生全面发展,并通过加强与素食餐厅联系,提高校企合作的层次,为毕业生开拓了广阔的就业渠道。

此图像的alt属性为空;文件名为微信图片_20180904190532-2-2-13.jpg
扫码关注素食学校微信公众号
查看更多课程信息
此图像的alt属性为空;文件名为¥ᆳᆭ₩ᅠᄀ¥ᄂヨ₩ルᆵ-1024x576.png



点击这里给我发消息