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素食人文 | 素食≠素菜，素菜馆≠素食馆 广州素食学校素 食 人 文素...
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未病先治，从吃开始 | 11月2-6日素膳养生与烹饪培训班 广 州 素 ...
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古法手作，好吃健康 | 10月26-30日 古法豆腐暨素膳食材培训班 广 ...
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开门就赚钱，是真的！素食学校吕学员发来喜讯：营业第5天，天天都...
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素食食疗 | 同样是食疗，为啥素食食疗“最高级”？黄帝内经早有答案...
教学回顾
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刘学员分享：“这个豆腐确实是跟我家吃的不一样，我妈妈爸爸吃素...
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每个人选择素食的原因各异，如何去选择我们的食物和...
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每日学习复盘*温故而知新🌱 都说素食是温柔的滋养，在广州素食...
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“作为一名深耕医疗领域，又投身健康管理十年的从业者，在遇见...
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“素食从来不是简单把几样素菜拼在一起，它藏着滋养身体的大智慧...
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新手第一次进素食厨房：工具动线安全三件事
发布时间：2026/10/29浏览次数：7
新手第一次进素食厨房：工具动线安全三件事 第一件事：工具先备齐再开工 素食厨房的基础配置不复杂：一口厚底炒锅、一口汤锅、一把主厨刀和一把小刀、砧板两块（生熟分开，虽都是植物也建议时蔬与熟食区隔防串味...
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素食培训的隐形课程：沟通摆盘经营软实力
发布时间：2026/10/29浏览次数：9
素食培训的隐形课程：沟通摆盘经营软实力 软实力一：怎么把素食讲明白 很多学员手艺不错，但客人问素菜营养够吗、豆腐能替代肉吗，就卡壳。培训里被忽视的一课，是如何用大白话讲清植物性饮食的逻辑，既不玄学也...
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素食学校宣传里的坑：怎么辨别真假实力
发布时间：2026/10/29浏览次数：8
素食学校宣传里的坑：怎么辨别真假实力 坑一：师资包装成大师 海报上头衔排一排，什么首席、创始人、非遗传人，细问履历却拿不出真实教学或临床背景。辨别法：要求看老师真实从业年限、能讲的具体案例、是否亲自...
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线上学素食和线下实操，差的不只是价格
发布时间：2026/10/29浏览次数：7
线上学素食和线下实操，差的不只是价格 价格只是最表层 很多人比价时只看到线上几百、线下几千，但真正拉开差距的不是钱，是手感能不能长出来。素食的火候、勾芡浓淡、豆腐点卤的老嫩、刀工的均匀，这些靠看视频...
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学素食烹饪有哪些方向：家常宴席养生医道怎么分
发布时间：2026/10/29浏览次数：7
学素食烹饪有哪些方向：家常宴席养生医道怎么分 方向一：家常素食 目标是一日三餐能吃好、家人爱吃的家常味。重点在调味平衡、火候稳定、快手搭配，不需要复杂雕花，但要把豆腐、菌菇、时蔬做出层次。适合家庭主...
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经期与更年期女性素膳：补铁补钙外的激素友好吃法
发布时间：2026/10/29浏览次数：4
经期与更年期女性素膳：补铁补钙外的激素友好吃法 经期不只是补铁 很多女性经期只记得吃红枣补铁，其实经期失血确实丢铁，但更大问题是气血随血而下后的亏虚与淤滞。铁的食物来源要选对：菠菜焯水去草酸后、黑木...
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素食医道实训课长什么样：把脉看舌配餐的一天
发布时间：2026/10/29浏览次数：7
素食医道实训课长什么样：把脉看舌配餐的一天 早晨：从观舌开始 实训课的一天从八点半的舌象练习开始。教室里每个人先给自己和同桌拍舌照，老师投屏讲解：这张淡白齿痕是气虚，那张黄腻是湿热，另一张少苔是阴伤...
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辨证施膳是什么：素食医道区别于普通食疗的核心
发布时间：2026/10/29浏览次数：9
辨证施膳是什么：素食医道区别于普通食疗的核心 普通食疗和辨证施膳差在哪 普通食疗常是一个方子对一群人：血脂高就喝山楂水，睡眠差就吃酸枣仁。辨证施膳则是先看人再定方——同样是失眠，舌尖红的是心火，齿痕重...
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素食医道怎么辨证：舌象二便睡眠的自查入门
发布时间：2026/10/29浏览次数：8
素食医道怎么辨证：舌象二便睡眠的自查入门 辨证不是老中医的专利 很多人觉得辨证是老中医的事，其实素食医道里的辨证是普通人也能上手的日常观察。它回答一个问题：我现在的身体适合吃什么？抓手不用把脉也会——...
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慢性炎症吃素有用吗：抗炎食物的挑选原则
发布时间：2026/10/29浏览次数：7
慢性炎症吃素有用吗：抗炎食物的挑选原则 炎症分急性和慢性 扭伤后的红肿胀痛是急性炎症，身体在修复，是好事。真正要警惕的是慢性炎症——没明显痛感，却和心血管、代谢、关节不适长期挂钩。饮食是慢性炎症最大的...
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睡眠差的素食调理：色氨酸与镁的天然食物来源
发布时间：2026/10/29浏览次数：7
睡眠差的素食调理：色氨酸与镁的天然食物来源 睡不好先分清楚类型 入睡困难、易醒、早醒、睡了像没睡，背后原因不同。素食调理不靠安神药，而是从原料供给入手——脑内血清素和褪黑素的合成需要色氨酸，肌肉神经放...
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四季素膳节奏：春养肝夏祛湿秋润燥冬温补食材表
发布时间：2026/10/29浏览次数：7
四季素膳节奏：春养肝夏祛湿秋润燥冬温补食材表 春养肝：舒展为主 春气升发对应肝。饮食宜省酸增甘、清淡升发。推荐豆芽（绿豆芽、黄豆芽）清解郁热，菠菜焯水去草酸后凉拌补铁，枸杞叶滚汤清肝，荠菜、春笋也是...
