素食进餐要领(3)
发布时间:2018/08/01 素食养生 浏览次数:975
三、坐姿要端正
用餐时姿势尽量保持正直,使食物由口腔送入之后,能顺利的通过食道三狭进入胃内,所谓食道三狭是指食道刚开始处,邻接气管分歧处以及食道通过横隔膜之处等三处极为狭窄的部位,任何不当的用餐姿势对食道或多或少都有影响,应特别注意。
翘著二郎腿又趴著吃饭的人,鼠蹊部内夹,横隔膜下陷,整个腹腔的空间缩小许多,肠胃在夹缝中难以顺利有效的完成消化任务,倍加辛劳。
进食的时候,二手手臂略略提高,使横隔膜上提,增大腹腔空间,二脚脚掌著地,身躯自然平直而坐,四平八稳,减少肠胃作业负搪,食物在口腔内二侧轮流勤咬嚼,形正则顺,顺顺则畅,必能食髓知味,素得妙不可言。
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【学校简介】
广州市素食职业培训学校(简称:广州素食学校),于2015年筹备,正式创建于2016年。坐落在广州长洲岛,毗邻著名的黄埔军校,由两岸三地素食业界精英与蝉友圈文化共同创办。中国首家由政府批准设立的素食专业培训学校。
【办学宗旨】
“培养素食人才,弘扬素食文化”
【学校任务】
“研究探索素食思想、传播正信素食文化、培养素食专业人才、建设营销共赢生态”
【师资与专业】
聘请国内外素食专业精英教师50余人,现有五大专业:素食厨艺专业、素食管理专业、素食养生专业、素食传播专业、素食旅游专业。
【联系方式】
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