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吃素一个月的变化之吃素的意义

发布时间:2018/08/14 素食养生 浏览次数:549

首先要明白,吃素,本身就是最健康,最营养充足和最均衡的。无论是维生素,矿物质,蛋白质,其实都是从直接和间接的从植物中吸收的。很多食物,比如大豆米面等都含有丰富的蛋白质。

  所以吃素的,根本没必要去担心营养不足什么的。吃素的动物,大多比吃肉的更强壮更健康,也更温和善良。好比大象,比老虎强壮,牛马比豺狼强壮。只是他们温顺,不凶猛而已。

  吃肉,其实不是让人更有营养,而是让人更肥胖和凶暴。很多人误以为吃肉才有营养。其实很多人吃肉的结果,不是有营养,而是一种畸形的不均衡的营养过剩。

  从来都是加重内脏的负担。容易得高血压高血脂,高胆固醇,等等一系列心血管毛病。以及肝病肾病等内脏疾病。

  而且,现代的社会,无论是人工养殖,还是野生的动物,都是经过很多污染的,毒素很高。加上,动物被宰杀时,排放的毒素。所有的肉,都有大量的毒素。

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