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素食食疗养生知识

发布时间:2018/08/23 素食菜谱 浏览次数:426

 

防燥:燥为秋季的主气,称“秋燥”,燥邪伤人,尤伤津液,燥胜则干,口唇干,眼鼻子,皮肤干,大便干结等。要防燥。护肺:肺脏喜润恶燥,燥邪防犯,轻则干咳少痰,重则肺络受伤出血,下及大肠,大便燥结。

情志上:“使志安宁,以缓秋刑”

起居上:“早起早卧,与鸡俱兴”

饮食上:“少辛增酸,以润为主”

运动上:“多做吐纳保肺活动及气功”

 

 

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