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素食菜谱之素食食疗养生知识

发布时间:2018/08/23 素食菜谱 浏览次数:279

秋季饮食原则

A.多吃滋阴润燥食物如芝麻、核桃、梨、甘蔗、柿子、香蕉、荸荠、橄榄、百合、银耳、蜂蜜、萝卜等,多喝粥。

B.“少辛增酸”,少吃葱,姜,蒜,韭,薤,椒等辛味之品 多吃酸味水果蔬菜

C.谨防秋瓜坏肚。

 

 

 

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