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如何辨别寒热体质

发布时间:2018/08/26 素食养生 浏览次数:534

如何辨别寒性体质

 

如果你有许多如下的特征,体质应该属于寒性。怕风怕冷,手脚经常冰凉、易受风寒;喜欢吃温热的食物、喝热的饮料;不易口渴,不爱喝水;脸色较苍白,唇色也苍白;舌色淡红,舌苔白滑;尿少色淡、容易腹泻;精神虚弱,说话或动作经常有气无力;女性经期迟来,且天数较多,多血块。这类体质的人应多吃温热性的食物,因为温热性食物多有温经、助阳、活血、通络、散寒等作用。温热性食物有辣椒、花椒、芥子、樱桃、荔枝、龙眼、杏、石榴、栗子、大枣、胡桃仁、南瓜、姜、小茴香、淡菜等。

如何辨别热性体质

如何你有许多如下的特征,体质应该属于热性。经常感到口干舌燥、口干口臭、易嘴破;喜欢喝冷饮和吃冰;怕热、容易流汗、体温较高;满脸通红、眼睛有红血丝、唇色较深;舌苔偏红、且有黄黄的厚苔;体味中、容易长痘疹;经常有便秘的现象,尿少色黄;脾气较差、容易烦躁不安、容易失眠;女性经期易提早、分泌物浓而有异味。有以上症状的人应多吃寒凉性的食物,寒凉性食物多有滋阴、清热、泻火、凉血、解毒等作用,这类食物包括有西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、柿子、荸荠、菱角、桑葚、番茄、黄瓜、苦瓜、冬瓜、白萝卜、丝瓜、莲藕、茭白、竹笋、茨菰、厥菜、马齿苋、芹菜、淡豆豉、海藻、海带等。

 

 

 

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