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吃素如何注意营养搭配?素食营养早餐——椰香红枣黑米粥,让你一天都能元气满满~

发布时间:2020/03/06 素食菜谱 浏览次数:316

吃素如何注意营养搭配?这个困扰着许多素食者的问题,往往在素食营销网能找到许多答案~

今天,素素为大家推荐一款素食营养早餐食谱,让你一天都能元气满满~

素食营养食谱–椰香红枣黑米粥


-材 料-
黑米 半杯、大米 半杯红枣、椰蓉、红糖 适量
-做 法-
1. 将黑米大米提前泡洗好,红枣洗净之后去核备用2. 将所用食材洗控好之后入破壁机里,用破壁机煮粥,口感更好哦3. 然后加入清水,水量跟平时煮粥的水量一样4. 选择煮模模式进行烹煮,用时要五十分钟5. 煮好之后按需,用红糖调味6. 为了让风味更棒,我再加入适量的椰蓉点缀了一下



来源:网络

编辑:素食营销网

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