【素食菜谱】素食食疗养生粥——南瓜山药粥,帮助素食者补中益气~
发布时间:2020/03/12 素食菜谱 浏览次数:999
传统医学认为春季肝气旺容易损伤脾胃,因此养生要顾肝护脾胃。在饮食上宜清淡,忌油炸肥腻及生冷食物,所以最好经常喝粥。
那么,素食者适合喝什么粥?今天,素素给大家介绍一款适合素食者春天吃的素粥,养肝护脾胃~素食宝宝和素食老人都很合适~
南瓜山药粥
材 料:大米半杯、山药1小块、南瓜1小块、盐适量
做 法:1. 大米淘洗浸半小时2. 山药、南瓜分别去皮切小块3. 将大米、山药、南瓜一起入锅中,加适量清水,大火熬煮4. 煮时不断搅拌至粥粘稠时,加盐调味即可
功 效:补中益气、清热解毒
来源:网络
编辑:素食营销网
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