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【素食养生】春季素食养生食谱

发布时间:2020/04/07 素食养生 浏览次数:52

白菇薏米山药汤 
【材料】白玉菇、薏仁、铁棍山药、盐、生抽
【做法】
①薏仁淘洗干净,用净水浸泡2小时,铁棍山药洗净切段,淡盐水浸泡后再用清水冲洗,白玉菇去根茎后冲洗干净;
②取一口砂锅,倒入浸泡好的薏仁和山药段,加足量清水(清水过食材3CM为宜),大火烧开,加盖转小火慢熬30分钟左右;
③放入白玉菇,添加少许盐和生抽,上盖继续小火熬制10分钟左右即可关火。

来源:网络

编辑:素食营销网

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