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【素食养生】夏天用这5种最常见的食材泡水喝,身体越来越好!

发布时间:2020/07/07 素食养生 浏览次数:240

很多人都喜欢用中药或常见的素食食材泡茶,或者泡水喝,那么,这些常见中药的功效都是什么呢?用它们泡水喝都有那些素食养生的功效,让我们一起来看看吧!

一、菊花泡水

1、预防感冒和咽喉肿痛
菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝,可清热解毒、防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常喝更可降火,有宁神静思的效用。
2、恢复视力
平常泡一杯菊花茶来喝,能使眼疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对保护视力也有帮助,经常使用电子屏幕的朋友可以一试。
二、苦瓜泡水
1、清热解毒
苦瓜中有着非常丰富的维生素C,不论什么季节喝苦瓜水,都有清热解毒的功效。
2、降低“三高”
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中胆固醇的含量降低,促进血液流通顺畅。
三、金银花泡水
1、缓解腹泻
金银花对多种致病菌,如:金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用,适量饮用可缓解腹泻。
2、消除皮肤瘙痒
经常喝金银花可以消除皮肤瘙痒。
身上有皮炎、湿疹的朋友,平时喝点金银花,少吃辛辣,恢复会更快。
3、治疗风热感冒
金银花茶可以改善外感风热或温病初起时的身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等不适。
四、柠檬泡水
1、预防高血压
柠檬水能抑制钙离子促使血液凝固的效果,对预防和辅助治疗高血压有一定效果。
2、祛痰
柠檬的祛痰功效比橙和柑橘还要强,痰多的朋友可适量饮用。
3、预防肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成。
五、枸杞泡水
1、护肝养肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。
2、减少皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效,经常食用可延缓面部衰老,改善皱纹。
3、防治糖尿病
枸杞有助降血糖,软化血管,降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平的作用,对预防糖尿病有一定效果。

来源:网络

编辑:素食营销网

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