素食学校素食文化区
您现在的位置:首页 > 素食学校素食文化区 > 素食养生 > 苹果这样吃,功效翻10倍!轻松赶走心血管疾病,一天一个就好!

最新课讯

更多>>

教学回顾

更多>>

苹果这样吃,功效翻10倍!轻松赶走心血管疾病,一天一个就好!

发布时间:2020/07/20 素食养生 浏览次数:368

苹果富含矿物质和维生素,其中所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮有助于保护心血管健康。

众所周知,苹果具有降低血压养血补血抗氧化提升睡眠抗胆固醇的作用。那么,苹果应该如何食用,才能发挥最大功效呢?

 

烤苹果

降脂、降胆固醇的效果翻倍

苹果含有的这3种成分,就连医生都称赞不已!

1、果胶

这种可溶性纤维可以帮助降低血压和血糖,还可以降低体内的“坏胆固醇”水平,就像其他纤维素一样,可以帮助消化系统维持健康状态。

2、硼

这个苹果富含的营养成分,可以增强骨骼和大脑。

3、槲黄素

苹果中含有类黄酮,这种营养素可以降低各种患癌风险(包括肺癌和乳腺癌)。它还可以减少自由基对人体的伤害,并延缓包括痴呆症在内的各种退化性疾病的发生。如果将苹果烘烤(加热5分钟),则果胶的分子量将降低,其活性将比未加工的苹果提高9倍。 此外,烤苹果可以降低胆固醇,预防高血压,糖尿病,哮喘,便秘,等疾病……

制作方法:

取一个苹果,洗净并切成果皮,切成4块,去掉果核,将苹果放在盘子上,然后在微波炉中加热5分钟,当做佐餐或单独实用!

 

温馨提示:

烤的苹果虽然美味可口,但记住只能吃一个。晚餐时吃最佳,饭前吃一个烤苹果,然后再吃一些蔬菜和瘦肉就OK。

当然,苹果加热的方法不仅限于烘苹果,还包括煮苹果。

来源:网络

编辑:素食营销网

想了解更多素食资讯,敬请关注素食营销网~

—END—

欢迎转发分享

关注素食营销网

如果你是素食行业的投资者、素食餐厅的管理者、素食餐厅的运营者、素食文化传播者、素食厨师,或是准备投身于素食行业人士,欢迎关注“素食营销网”,这里有最新、最全面的素食新闻资讯,最专业权威的素食行业研究成果,全国最大的素食联盟平台,引领素食行业风向标,共同推动素食产业的发展!

素食行业相关资讯:

【扶困助学】2020广州市素食职业培训学校扶困助学项目正式启动 【素食论坛】十二届素食营销论坛回顾 【素食联盟】广州素食学校·校企合作联盟 【素食招聘】全国素食企业人才招聘 【素食加盟】2020蝉友圈佛旅、素猫素食全球免费加盟


此图像的alt属性为空;文件名为00-17-1024x221.png

广州市素食职业培训学校(简称:广州素食学校)由蝉友圈牵头联合素食业界精英在7届素食营销论坛基础上于2016年3月共同创立,选址在毗邻黄埔军校的长洲岛上,是中国历史上第一所专业素食学校,也是国内最专业、最权威的素食培训机构。广州素食学校以“培养素食专业人才,推动素食产业发展”为宗旨,以“做素食产业的黄埔军校”为目标,以“研究素食市场素食厨艺发展规律与培养专业素食人才“为主要任务。广州素食学校现聘请有海内外素食专业精英教师60余人,师资力量雄厚,办学特色鲜明,激励学生全面发展,并通过加强与素食餐厅联系,提高校企合作的层次,为毕业生开拓了广阔的就业渠道。

此图像的alt属性为空;文件名为微信图片_20180904190532-2-2-13.jpg
扫码关注素食学校微信公众号 查看更多课程信息
此图像的alt属性为空;文件名为¥ᆳᆭ₩ᅠᄀ¥ᄂヨ₩ルᆵ-1024x576.png

点击这里给我发消息