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来自素食养生周末班黎学员的分享： 吴老师早上好！校长办素食...
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回顾素食养生师班的第二讲网课，衲木错校长给我们分享了《中华养生...
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钟南山：该多吃素了！唇齿留香的20道素食菜谱，拿走不谢！——尖椒擂茄子
发布时间：2020/02/15浏览次数：923
尖椒擂茄子 -材 料- 茄子，青尖椒 红尖椒，生抽，花椒粉 -做 法- 1. 茄子切条蒸熟备用。 2. 青红椒用火烤后泡冷水去膜，撕成条。 3. 取捣盅，放入蒸好的茄子和...
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钟南山：该多吃素了！唇齿留香的20道素食菜谱，拿走不谢！—— 孜然手撕杏鲍菇
发布时间：2020/02/15浏览次数：941
孜然手撕杏鲍菇 -材 料- 杏鲍菇 2个，香菜1棵 生姜、盐、生抽 白芝麻、辣椒粉适量 -做 法- 1. 杏鲍菇洗净，顺着杏鲍菇生长的方向，撕成细丝 2. 孜然粉，辣椒粉...
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钟南山：该多吃素了！唇齿留香的20道素食菜谱，拿走不谢！—— 香椿拌黄豆
发布时间：2020/02/15浏览次数：912
香椿拌黄豆 -材 料- 黄豆，香椿 盐，醋，酱油 -做 法- 1. 黄豆提前泡发，然后煮十分钟 2. 香椿用水焯熟，切碎 3. 将熟黄豆和切碎的香椿一起加盐，醋，酱油等喜欢的调...
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钟南山：该多吃素了！唇齿留香的20道素食菜谱，拿走不谢！—— 菜春笋豆腐羹
发布时间：2020/02/15浏览次数：1055
荠菜春笋豆腐羹 -材 料- 竹笋三小根、荠菜100克 嫩豆腐250g、芝麻油少许 枸杞、玉米淀粉 胡椒粉、盐适量 -做 法- 1. 荠菜洗净焯水控干切末，竹笋剥壳洗净切滚刀块焯...
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钟南山：该多吃素了！唇齿留香的20道素食菜谱，拿走不谢！—— 油焖春笋
发布时间：2020/02/15浏览次数：1015
油焖春笋 -材 料- 春笋500g，酱油1勺半 米醋半勺，香油半勺 水淀粉、色拉油 盐、蔬果粉适量 -做 法- 1. 春笋剥皮洗净切条 2. 锅烧9成热，倒入色拉油 3.&n...
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钟南山：该多吃素了！唇齿留香的20道素食菜谱，拿走不谢！—— 白菜芝麻卷
发布时间：2020/02/15浏览次数：890
白菜芝麻卷 -材 料- 大白菜叶2片、四季豆50克 红萝卜60克、绿豆芽50克 香菜 3根、盐少许 香油1大匙、芝麻酱1小匙 白胡椒少许、白芝麻1小匙 -步 骤- 1. 将大白菜叶放入滚水中...
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钟南山：该多吃素了！唇齿留香的20道素食菜谱，拿走不谢！—— 豆豉蒸鲍菇
发布时间：2020/02/15浏览次数：873
豆豉蒸鲍菇 -材 料- 杏鲍菇200克、豆腐1块 红甜椒100克、青椒丁30克 豆豉1小匙、陈皮1块 姜1块、香油1小匙 盐、蔬果粉、酱油膏适量 -步 骤- 1. 杏鲍菇、豆腐切长...
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钟南山：该多吃素了！唇齿留香的20道素食菜谱，拿走不谢！—— 马蹄糕
发布时间：2020/02/15浏览次数：1056
马蹄糕 -材 料- 马蹄粉100克、荸荠250克 冰糖160克、桂花糖浆适量 -做 法- 1. 马蹄洗净去皮切成小片 2. 在马蹄粉里加入一半清水（350克）搅拌均匀无颗粒状态备用 ...
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钟南山：该多吃素了！唇齿留香的20道素食菜谱，拿走不谢！—— 素肉丁烧茄子
发布时间：2020/02/15浏览次数：1000
素肉丁烧茄子 -材 料- 素肉丁30克 圆茄子1/2个 姜3片、八角3个 辣椒适量 香菇素蚝油2大勺 -做 法- 1. 素肉丁提前泡软。 2. 将泡好的素肉丁挤净水份，在淀...
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钟南山：该多吃素了！唇齿留香的20道素食菜谱，拿走不谢！——意式浇汁薯条
发布时间：2020/02/15浏览次数：919
意式浇汁薯条 -材 料- 花生蛋白素肉丝 冷冻薯条 番茄酱、椰浆 熟糯米粉、黑胡椒 意大利综合香草 白糖、植物油 -做 法- 1. 花生蛋白素肉丝泡发，挤干水分，切碎...
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钟南山：该多吃素了！唇齿留香的20道素食菜谱，拿走不谢！——清香蔬菜汤
发布时间：2020/02/15浏览次数：1073
清香蔬菜汤 -材 料- 番茄3个、绿豆芽50g 黄瓜50g、生菜50g 生姜25g、食盐 3g 白胡椒粉1g、香油 5ml -做 法- 1. 番茄切小块，绿豆芽洗净，生菜、黄瓜和生姜分别切丝 ...
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钟南山：该多吃素了！唇齿留香的20道素食菜谱，拿走不谢！——醋溜手撕包菜
发布时间：2020/02/15浏览次数：930
醋溜手撕包菜 -材 料- 卷心菜400克、生抽1汤匙 醋2汤匙、油2汤匙 干红辣椒2个、盐、花椒粉少许 -做 法- 1. 卷心菜洗净，一片片剥下来，用手撕成块状 2. &...
