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素食菜谱之藜麦的狂欢

发布时间:2018/08/24 素食菜谱 浏览次数:658

晚餐 藜麦小米粥

藜麦和小米洗净后熬粥,如果喜欢喝熬的时间较长的粥,最好先熬小米,待出锅前10-15分钟再放入藜麦,能保持藜麦的口感和营养,藜麦比例25%-50%,依个人口味增减,也可把小米换成大米或者紫米等其它谷物。

 

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