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这一款素食食谱让你化身素食达人

发布时间:2018/09/26 素食菜谱 浏览次数:414

沙拉腰果

材 料:

腰果、沙拉酱(适量)

做 法:

1、先将腰果用油炸成金黄色捞出,控尽余油待用。

2、迅速将锅处理干净,加入沙拉酱炒开,倒入腰果,翻拌均匀,即可装盘。

特 点:

此菜色泽金黄,口感咸香适口。

营养与健康:

腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,对于防治心血管疾病大有益处,富含的油脂可以润肠通便,并且具有很好的润肤美容功效。经常食用腰果有强身健体,提高机体抗病能力,增强体质等作用。

 

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