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【素食食谱】营养早餐棒

发布时间:2020/01/15 素食菜谱 浏览次数:57

如果您是零食粉丝,那么您会喜欢这些香脆可口的能量棒。 他们从全谷物膨化谷物中获取纤维和铁,并从杏仁黄油中获取蛋白质。

配料

7杯膨化全谷物麦片
3/4杯蔓越莓干
3/4杯葡萄干或蓝莓干
1茶匙 肉桂粉
3/4杯糙米糖浆
3/4杯杏仁黄油
2汤匙 大豆人造黄油或黄油

制作

1.在大碗中搅拌谷物,干果和肉桂。

2.将糖浆,杏仁黄油和大豆人造黄油放入可微波安全的大量杯中。 微波炉加热1 1/2分钟,或者直到热人造黄油融化为止。 搅拌均匀,然后倒入谷物混合物。 搅拌涂上。

3.用冷水浸湿双手。 将谷物混合物牢固地按入9×9英寸的方形烤盘中,如有必要,请重新润湿双手以防止混合物粘附。 冻结30分钟。 切成15条,然后存放在冰箱中。


目前,国内唯一经过国家认证的专业素食学校位于广州市黄埔区: 广州市素食职业培训学校(简称:广州素食学校)由蝉友圈牵头联合素食业界精英在7届素食营销论坛基础上于2016年3月共同创立,选址在毗邻黄埔军校的长洲岛上,是中国历史上第一所专业素食学校,也是国内最专业、最权威的素食培训机构。



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