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【素食养生】素食可以帮助降低新型冠状病毒感染

发布时间:2020/02/21 素食养生 浏览次数:482



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全国爆发疫情的情况下,回顾历史,不管是03年的非典,还是今天来势汹汹的RNA病毒,就目前治愈特效药还没有真正验证来看,关于治愈案例,基本上是身体免疫力越好,对抗病毒与战胜病毒的几率越大。面对病毒,目前药物可以起到辅助作用,我们自身的免疫才是最好的保障。

那我们如何利用健康饮食来提高自身的免疫力?如何增强抵抗病毒的能力?

广东市场监督管理局出台了相应的政策,同时因禽流感想吃新鲜的荤食,已经难上加难,也不安全。所以这段时间素食更有利于调节身体免疫力。

如何利用素食提高身体免疫力,这与平时日常整体营养平衡相关联,对于平时脾胃虚弱的人群来说,如果能对症调整饮食结构,对身体免疫力是明显提高。

对于大部分人来说,平时大鱼大肉与作息不规律等原因,体内的毒素日积夜累,慢慢侵蚀我们的身体,免疫力也慢慢下降。

所以,素食可以减少身体毒素累积,是可以帮助身体提高免疫的,大家可以有意识的补充些。

近期推荐薯类食品来代替主食,如:番薯、土豆、芋头等,这些薯类食品具有免疫促进活性的粘蛋白,可以帮助人体提高抵抗力。

也要多吃深色的素菜,颜色深的食物一般营养相对丰富。各类素菜包含大量人体所需的各种维生素,如:当维生素A不足时,呼吸道黏膜抵抗力会下降,容易患上感染性疾病。另外,维生素A对于铁元素的代谢以及维持身体免疫功能都有非常重要的作用。



来源:网络


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