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【素食养生】夏季五脏易上火,教你两款自制凉茶,清热解暑,夏季必备!

发布时间:2020/07/06 素食养生 浏览次数:384

夏季天气炎热,人易出汗,体内津液流失过多、过快,从而导致五脏易上火,出现口舌生疮、牙龈肿痛、眼部红肿等常见上火症状。

爱上火的朋友赶紧看过来,今天给大家推荐2种适宜夏季养生的纯素凉茶,清热解暑,调养身心

​一、薄荷凉茶

材料:薄荷叶6g、甘草6g、水和白糖适量。

制法:取薄荷叶、甘草放入锅内,加适量水,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。

功效:《新修本草》记载薄荷“主贼风伤寒,发汗,治恶气心腹胀痛”;中医也认为薄荷“性凉味辛,有宣散风热、清头目、透疹之功”,甘草具有促进血液循环、发汗、消炎镇痛、止痒解毒和疏散风热的作用。

二、桑菊茶

材料:桑叶10g、杭白菊10g、甘草3g、白糖适量。

制法:将桑叶、白菊花和甘草放入锅中稍煮,去渣取汁,加入少量白糖即成。

功效:桑叶有疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目,凉血止血的功效。杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津,以及调整血脂等功效。

很多素食茶饮,素食瓜果都是夏季养生的佳品,不妨在生活中多多食用,清热解毒,帮您度过炎热的夏天!

来源:网络

编辑:素食营销网

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