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豆浆豆腐里加了啥？增稠剂、增白剂、增香剂、还有防腐剂...面对...
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🌱培训目标： 1、掌握古法豆腐系列制制作 2、掌握经典素食...
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爱吃素 有套路“来了素食学校上课才发现，以前觉得自己做菜还可以...
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小时候总听长辈说，寺院里的面筋最是讲究。可如今走...
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2024年4月8日-12日，广州素食学校正式开学，龙年第一批学员...
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来自素食养生周末班黎学员的分享： 吴老师早上好！校长办素食...
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回顾素食养生师班的第二讲网课，衲木错校长给我们分享了《中华养生...
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夏天清凉保健的8道素食菜谱
发布时间：2018/08/26浏览次数：842
猕猴桃雪梨汁 材 料： 猕猴桃1个，雪梨1个 步 骤： 1、猕猴桃去皮切成小块，雪梨去皮去核切成小块 2、放入果汁杯 3、启动机器搅打均匀即可 （免责声明：文章来自素食微信公号，若涉及版权问题，敬...
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夏天清凉保健的8道素食菜谱
发布时间：2018/08/26浏览次数：871
翡翠头菜卷 材 料： 卷心菜，素馅，胡萝卜，姜，生抽，盐，花生油，麻油 步 骤： 1、将卷心菜叶子一片片摘下清净备用 2、胡萝卜去皮，削成条、然后整形备用，姜切末备用 3、馅里加入一大勺水、1小...
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夏天清凉保健的8道素食菜谱
发布时间：2018/08/26浏览次数：948
腐竹炒胡萝卜莴苣 材 料： 腐竹150克，胡萝卜180克，莴苣500克，姜10克，盐5克，芝麻油适量 步 骤： 1、腐竹切段后用清水浸泡，姜剁成蓉 2、莴苣和胡萝卜削皮后切细条 3、炒锅烧热油爆香姜蓉，放入...
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夏天清凉保健的8道素食菜谱
发布时间：2018/08/26浏览次数：915
羽衣甘蓝青酱意粉 材 料： 羽衣甘蓝 (叶)1碗，菠苗1碗，罗勒1棵，松子仁100克，意粉200克，橄榄油、盐、黑胡椒适量 步 骤： 1、先把松子仁烘至金黄色 2、把羽衣甘蓝的叶摘下来后，和菠菜一起灼约30秒 3、煲...
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夏天清凉保健的8道素食菜谱
发布时间：2018/08/26浏览次数：1044
木耳山药胡萝卜 材 料： 山药，胡萝卜，木耳，姜末，橄榄油，生抽，盐，水淀粉，麻油 步 骤： 1、山药去皮切小块蒸熟，木耳泡发好，胡萝卜切丝。 2、姜磨茸，取一半和生抽、麻油、水淀粉、盐混合成...
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夏天清凉保健的8道素食菜谱
发布时间：2018/08/26浏览次数：867
菠菜拌粉条 材 料： 菠菜500克，干绿豆粉条50克，盐、蔬果调味粉适量，植物油1汤匙，花椒几粒，熟芝麻少许 步 骤： 1、绿豆粉条凉水下锅，水开后关火，盖盖子浸泡20分钟 2、菠菜切大段，放入锅中焯...
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夏天清凉保健的8道素食菜谱
发布时间：2018/08/26浏览次数：897
玉米番茄汤 材 料： 玉米粒，西红柿，青椒，番茄酱，盐，蔬果调味粉 步 骤： 1、将玉米煮熟后剥下玉米粒 2、番茄去皮切丁，放入锅中小火翻炒一会儿，不用放油 3、添水，煮至水开 4、水开后，放入...
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夏天清凉保健的8道素食菜谱
发布时间：2018/08/26浏览次数：981
彩椒拌苦瓜 材 料： 苦瓜一根，红彩椒一个，橄榄油、金兰素蠔油、盐适量 步 骤： 1、苦瓜和彩椒改刀 2、苦瓜焯水后放凉备用 3、凉苦瓜片中放少许盐盐津一会儿，然后倒入橄榄油、素蠔油拌匀 4、加红椒丝翻...
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夏天清凉保健的8道素食菜谱
发布时间：2018/08/26浏览次数：940
最佳营养素——维生素E 维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。 夏天三大危险： 1）强烈的日照 2）臭氧 3）疲劳 含维生素E食物有猕猴桃， 坚果(包括杏仁、榛...
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夏天清凉保健的8道素食菜谱
发布时间：2018/08/26浏览次数：916
最佳饮料——热茶 茶叶中富含钾元素（每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克），既解渴又解乏。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮...
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夏天清凉保健的8道素食菜谱
发布时间：2018/08/26浏览次数：1027
最佳汤肴——番茄汤 夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤（烧好待冷却后再喝），所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于男子。 （...
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夏天清凉保健的8道素食菜谱
发布时间：2018/08/26浏览次数：929
最佳蔬菜——苦味菜（苦瓜，苦菊类） 夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可...
