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🌱培训目标： 1、掌握古法豆腐系列制制作 2、掌握经典素食...
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回顾素食养生师班的第二讲网课，衲木错校长给我们分享了《中华养生...
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素食菜谱之果蔬汁配方
发布时间：2018/08/17浏览次数：917
11、奇异果高丽菜汁 材料：奇异果1个高丽菜200g柠檬1/6个冰块适量枫糖浆适量 作法：（1）高丽菜叶分别洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。（2）奇异果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块。连同枫糖浆及冰...
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素食菜谱之果蔬汁配方
发布时间：2018/08/17浏览次数：996
10、苹果青江菜汁（青江菜即为普通白菜） 材料：苹果1个青江菜150g柠檬1/4个枫糖浆适量 作法：（1）青江菜洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如...
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素食菜谱之果蔬汁配方
发布时间：2018/08/17浏览次数：960
9、蕃茄小黄瓜汁 材料：蕃茄1个小黄瓜3条枫糖浆适量 作法：（1）小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。 （2）蕃茄洗净切成小块与枫糖浆放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。 功效：含维生素A，B1，B...
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素食菜谱之果蔬汁配方
发布时间：2018/08/17浏览次数：921
8、奇异果水梨汁 材料：奇异果（弥猴桃）2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量 作法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。 功效：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。 ...
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素食菜谱之果蔬汁配方
发布时间：2018/08/17浏览次数：1023
7、马铃薯苹果汁 材料：马铃薯（土豆）2个苹果1个枫糖浆适量 作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与枫糖浆放入果汁机打汁即可。 功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。 （免责...
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素食菜谱之果蔬汁
发布时间：2018/08/16浏览次数：1023
4、西瓜汁 材料：西瓜200g柠檬1/2个枫糖浆适量冰块适量 作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与枫糖浆和冰块一起打成西瓜汁。 功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。 &...
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素食菜谱之果蔬汁
发布时间：2018/08/16浏览次数：838
6、哈蜜瓜毛豆汁 材料：毛豆（煮熟后去壳）50g哈蜜瓜200g柠檬1/2个枫糖浆适量冰块适量 作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。 功效：此果汁含有维生素C，是营养...
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素食菜谱之果蔬汁
发布时间：2018/08/16浏览次数：968
5、奇异果汁 材料：奇异果2个豆奶200cc枫糖浆适量冰块适量 作法：奇异果削皮切小块，与豆奶，枫糖浆及冰块一起打汁即可。 功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。 &...
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素食菜谱之果蔬汁
发布时间：2018/08/16浏览次数：946
1、芦笋果菜汁 材料：芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个 做法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。 （2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。 功效：这种饮料富...
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素食菜谱之果蔬汁
发布时间：2018/08/16浏览次数：979
3、柳橙汁 材料：柳橙1/2个豆奶140cc绿豌豆60~70g枫糖浆适量 作法：柳橙切小块与豆奶，绿豌豆，枫糖浆一起打汁即可。 功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。 （免责声明：文...
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素食菜谱之果蔬汁
发布时间：2018/08/16浏览次数：911
2、综合健康果菜汁 材料：苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g 作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果...
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剩饭怎么办？8款美味素食米饭做法来拯救你！（8）
发布时间：2018/08/16浏览次数：920
牛油果米饭塔 材 料： 糙米饭1小碗，牛油果1个，橄榄油、盐适量，黑胡椒粉、黑白芝麻、杏仁碎、山核桃少许，柠檬片2片，薄荷叶4片 步 骤： 1、牛油果切开取出果肉 2、加入橄榄油，黑胡椒粉和盐，挤少许柠檬...
