最新课讯
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素食是传统文化，素食是大健康产业，素食康养是新质...
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“未来10年，中国将有至少1亿人高度接受素膳料理，接...
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教学回顾
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刘学员分享：“这个豆腐确实是跟我家吃的不一样，我妈妈爸爸吃素...
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每个人选择素食的原因各异，如何去选择我们的食物和...
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每日学习复盘*温故而知新🌱 都说素食是温柔的滋养，在广州素食...
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“作为一名深耕医疗领域，又投身健康管理十年的从业者，在遇见...
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“素食从来不是简单把几样素菜拼在一起，它藏着滋养身体的大智慧...
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素食菜谱之果蔬汁配方
发布时间：2018/08/18浏览次数：1071
猕猴桃柳橙汁 材料：猕猴桃2个、柳橙1个、柠檬半个、蜂蜜适量。 做法：将全部材料一起打汁即可。 功效：可预防高血压、增加抵抗力、消除疲劳。 （免责声明：文章来自素学堂平台，我们尊重原...
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素食菜谱之果蔬汁配方
发布时间：2018/08/18浏览次数：1092
土豆红萝卜汁 材料：土豆1个、红萝卜1根、苹果1个、蜂蜜适量。 做法：将上述果蔬洗净切块加入蜂蜜及适量冷开水打汁。 功效：含有丰富维生素B1、维生素C、矿物质、蛋白质，防止老化、强化免疫系统。 &...
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素食菜谱之果蔬汁配方
发布时间：2018/08/18浏览次数：1082
蕃茄柠檬汁 材料：蕃茄2个柠檬半个枫糖浆适量 作法：蕃茄，柠檬洗净切小块，与枫糖浆一起放入果汁机中打汁即可。 功效：蕃茄含丰富胡萝卜素与维生素C，维生素P等，可预防细胞老化。是养颜美容的好饮料...
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素食菜谱之果蔬汁配方
发布时间：2018/08/18浏览次数：1045
苹果芥菜汁 材料：苹果1个柠檬1个芹菜60g芥蓝菜80g枫糖浆与冰块适量 作法：（1）青菜类洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁（2）苹果去皮去核切小块，连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成...
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素食菜谱之果蔬汁配方
发布时间：2018/08/18浏览次数：1054
红萝卜豆奶 材料：红萝卜1条豆奶150cc枫糖浆适量 作法：红萝卜削皮洗净切成小块放入果汁机，再将豆奶和枫糖浆一起倒入打汁即可。 功效：可预防感冒，肌肤干裂。对减肥者也有帮助。 （免责声...
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素食菜谱之果蔬汁配方
发布时间：2018/08/18浏览次数：1133
葡萄柚菠菜汁 材料：葡萄柚1个菠菜150g柠檬1个枫糖浆适量冰块适量 作法：（1）菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。（2）葡萄柚去皮去籽切成小块，柠檬去皮切成小块。连同枫糖浆冰块放入菠...
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素食菜谱之果蔬汁配方
发布时间：2018/08/18浏览次数：1123
柳橙红萝卜汁 材料：柳橙2个芦笋150g红萝卜120g柠檬1/4个枫糖浆适量 作法：（1）芦笋，红萝卜洗净切小块，加些冷开水放入果汁机中打汁。（2）柳橙，柠檬洗净去皮切小块与枫糖浆一起放入如上打汁即可。 ...
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素妈妈孕妇素食指南丨如何做到饮食均衡
发布时间：2018/08/17浏览次数：1479
素食中的谷类、豆类和蔬菜富含蛋白质和铁。同时绿叶菜、豆类、豆腐和坚果也是钙的来源。正常情况下，当阳光照在皮肤上，身体会产生维生素D。对于孕妇和哺乳期妇女摄入足量B12是很重要。（下文会细细详说） ...
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你为什么吃素？（2）
发布时间：2018/08/17浏览次数：1224
吃素原因有很多，可以是纯粹个人层面，也可以是关爱动物众生。选择素食的原因，无对错，只有互相谅解，在你明白千百种吃素的原因与组合裡，也存在你不知道的一套。 小编列举了10个...
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你为什么吃素？（1）
发布时间：2018/08/17浏览次数：1351
吃素原因有很多，可以是纯粹个人层面，也可以是关爱动物众生。选择素食的原因，无对错，只有互相谅解，在你明白千百种吃素的原因与组合裡，也存在你不知道的一套。 小编列举了10个...
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素食菜谱之果蔬汁配方
发布时间：2018/08/17浏览次数：1147
31、菠萝柠檬汁 材料：菠萝350g柠檬1个枫糖浆适量冰块适量 作法：菠萝，柠檬洗净切小块，与其他材料一起放入果汁机中打汁即可。 功效：能帮助消化，有提神及健胃等功效。 （免责声明...
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素食菜谱之果蔬汁配方
发布时间：2018/08/17浏览次数：1053
30、土豆红萝卜汁 材料：土豆1个红萝卜1条苹果1个枫糖浆适量 作法：（1）土豆与红萝卜洗净去皮切小块，加少许冷开水，放入果汁机中打汁。（2）苹果洗净去皮切小块与枫糖浆一起放入如上的菜汁中一起打成...
