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来自素食养生周末班黎学员的分享： 吴老师早上好！校长办素食...
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回顾素食养生师班的第二讲网课，衲木错校长给我们分享了《中华养生...
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素食菜谱大全开胃素食素菜
发布时间：2018/08/11浏览次数：892
麻婆豆腐 材 料: 蟹味菇，卤水南豆腐，老姜（切细粒），豆豉，豆瓣酱，水淀粉 ，植物油 ，芝麻香油，花椒粉 做 法： 1. 把卤水南豆腐切成小块。锅中加水加盐煮沸，把豆腐块滑过沸水后捞起。 2. 老姜切碎 3...
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素食菜谱大全开胃素食素菜
发布时间：2018/08/11浏览次数：896
凉面 材 料： 面条，芝麻油，黄瓜，香菜，生姜，酱油，黄豆酱，醋 做 法： 1. 面条在水里煮开（不要煮烂了）。面条断生后捞出沥干水分（爱吃凉一些的可以过下凉开水），然后立马加入芝麻油拌匀防止面条粘连...
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素食菜谱大全开胃素食素菜
发布时间：2018/08/11浏览次数：1097
pizza酱 材 料： 西红柿，植物油，饼糖，黑胡椒粉，牛至叶，罗勒，盐 做 法： 1. 西红柿洗干净，用开水稍微烫一下，然后剥去表皮，将剥好皮的西红柿切成小丁，备用。 2. 锅入油炒热，放入切成丁的西红柿，大...
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素食菜谱大全开胃素食素菜
发布时间：2018/08/11浏览次数：1068
辣咖喱 材 料： 胡萝卜，土豆，咖喱，生姜 做 法： 1. 把土豆、胡萝卜切成小丁，生姜切末 2. 热锅，加适量油，炒香姜末，倒入上述切好的丁翻炒。 3. 约两分钟，炒出香味。加入水，大家可以加得比图片再多些...
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素食菜谱大全开胃素食素菜
发布时间：2018/08/11浏览次数：1082
番茄草菇素高汤 材 料： 香茅，南姜，青柠檬，干柠檬叶子，番茄，草菇，辣椒，素高汤。 做 法： 1. 将番茄切成大块，南姜切6～8片，香茅两根切段，辣椒切段，干柠檬叶子6～8片。 2. 上述食材冷水入锅，放入...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：989
秋葵山药炒蟹味菇 材 料： 山药150克，蟹味菇100克，秋葵80克，姜两片，水淀粉、盐适量 做 法： 1、山药去皮切成方粒，然后入沸水中煮到9成熟 2、蟹味菇切掉根部，洗干净，秋葵切成段 3、热锅入油...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：957
番茄秋葵汤 材 料： 番茄1个，秋葵15个，陈醋半茶匙，盐，植物油适量 做 法： 1、番茄切块，秋葵放沸水里焯一下，斜切段 2、锅内下少许油放入番茄块，翻炒煮至番茄变软出水 3、放入秋葵炒匀 4、然后加两碗...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：849
素炒西兰花秋葵 材 料： 西兰花，秋葵，红辣椒，盐，蔬果粉，植物油 做 法： 1、西兰花洗净掰成小块，辣椒切成菱形状 2、西兰花焯水备用 3、炒锅放油，放入西兰花、秋葵、红辣椒进行翻炒，出锅前放...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：881
秋葵拌豆腐 材 料： 秋葵4～5根，内脂豆腐一小盒，酱油4勺，醋2勺，橄榄油少许，黑胡椒粉少许 做 法： 1、秋葵洗净去蒂切小块 2、烧一锅水，把秋葵放进去烫1分钟 3、再烧一锅水放少许盐，把豆腐切块放进去...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：951
芝麻酱油拌秋葵 材 料： 秋葵一包，白芝麻适量，酱油二勺，盐少许 做 法： 1、锅烧热，倒入芝麻，干炒出香味。 2、将芝麻中加入少许盐，用擀面杖捣碎，会有浓郁的香味出来。 3、捣碎成颗粒状即可，不必捣的...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：968
秋葵百合 材 料： 百合100克，胡萝卜100克，花生100克，秋葵100克，玉米100克，橄榄油5ml，盐3克 做 法： 1、百合掰开洗净、玉米取粒洗净、花生去壳洗净、胡萝卜去皮切喜欢的形状、秋葵洗净切好 2、热锅，倒...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：932
清炒秋葵 材 料： 秋葵4个，生姜、盐、蔬果调味粉、食用油适量 做 法： 1、秋葵洗净去蒂切片，生姜切末 2、锅里放入适量食用油，开大火 3、烧热后放入姜末炒香 4、倒入秋葵，加入适量食盐，翻炒均...
