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广州市素食职业培训学校 中式烹调师（素食）培训班...
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豆浆豆腐里加了啥？增稠剂、增白剂、增香剂、还有防腐剂...面对...
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🌱培训目标： 1、掌握古法豆腐系列制制作 2、掌握经典素食...
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爱吃素 有套路“来了素食学校上课才发现，以前觉得自己做菜还可以...
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您心目中追求的素菜 应该是怎么样的？ 往期教学出品展示 ...
教学回顾
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小时候总听长辈说，寺院里的面筋最是讲究。可如今走...
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传播健康生活文化 推动素食产业发展 广州市素食职业培训学校 —...
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2024年4月8日-12日，广州素食学校正式开学，龙年第一批学员...
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来自素食养生周末班黎学员的分享： 吴老师早上好！校长办素食...
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回顾素食养生师班的第二讲网课，衲木错校长给我们分享了《中华养生...
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广州素食学校夏季素食菜谱之六
发布时间：2018/07/20浏览次数：989
香菇丝瓜汤 原料：丝瓜200克；水发香菇15克；精盐15克；植物油30克；清水500克。 做法： 1、先将丝瓜去皮、洗兆，切成滚刀片。 2、香菇择洗干净，切成小块。 3、将炒锅放火上，加...
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广州素食学校夏季素食菜谱之五
发布时间：2018/07/20浏览次数：986
凉拌糖醋黄瓜片 用料：黄瓜 4根、盐 适量、糖 适量、米醋 适量、香油 少许 做法： 1、黄瓜切片。 2、将切好片的黄瓜拌上盐，腌制片刻（约10分钟）。 ...
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广州素食学校夏季素食菜谱之四
发布时间：2018/07/20浏览次数：936
酸甜番茄菠萝 主 料：番茄、菠萝、芒果 辅料：木耳、马蹄、香芹 调味料：油、盐、胡椒粉、素蚝油、蘑菇精、香油、姜末 做法： 1、芒果、菠萝、...
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广州素食学校夏季素食菜谱之三
发布时间：2018/07/20浏览次数：998
白玉豆腐羹 主 料：嫩豆腐、青碗豆、玉米粒 辅料：松仁粒、枸杞 调味料：油、盐、胡椒粉、素蚝油、蘑菇精、香油、姜末 做法： 1、嫩豆腐切四方...
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广州素食学校夏季素食菜谱之二
发布时间：2018/07/20浏览次数：908
梅干菜焖黄豆 主 料：梅干菜、黄豆 辅料：青椒、红椒、香芹、姜丝 调味料：油、盐、酱油 做法： 1、黄豆、梅菜干提前洗净泡好，梅菜干切小段，...
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广州素食学校夏季素食菜谱之一
发布时间：2018/07/20浏览次数：959
开胃包菜 主 料：包菜 辅料：胡萝卜丝、香菜、姜丝、红椒丝 调味料：香油、白醋、白糖、盐、辣椒粉、芥末、花椒粉 做法： 1、先将包菜泡在盐水15分钟； 2、再将整个包菜...
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【素食养生】被消化问题困扰怎么办——广州素食学校告诉你
发布时间：2018/07/20浏览次数：910
腹泻、便秘、消化不良大多与膳食纤维（特别是可溶性纤维）摄入量不足有关。 可溶性纤维能延缓胃排空速度，增加饱腹感，让小肠的营养吸收过程更充分。不可溶性膳食纤维促进肠道蠕动、软化大便、防便秘。 ...
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【素食养生】免疫功能变差，到底怎么了——广州素食学校告诉你
发布时间：2018/07/20浏览次数：950
《美国营养协会期刊》刊登的文章指出，体重经常波动的人更容易患流感，因为不良饮食习惯会损害免疫系统，让人总感觉不舒服、经常感冒等。 在保证食物多样、饮食均衡的前提下，适量补充身体必备的营养素，可以增...
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【素食养生】体重突然增加或减少，到底怎么了——广州素食学校告诉你
发布时间：2018/07/20浏览次数：982
体重减轻，可能与没时间吃饭或减肥导致营养摄入不足有关。 体重突然增加，可能是秋冬和冬春交替时，因天冷而贪吃；女性经前期饥饿感强，爱吃零食，导致发胖；聚会和下馆子多，管不住嘴，也会导致发胖。 ...
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【素食养生】如何防止衰老和预防早衰——广州素食学校告诉你
发布时间：2018/07/20浏览次数：1077
很多医学研究显示，营养不均衡会加速皮肤老化、皱纹生长、体力衰退。 饮食中丰富的维生素A、C、D、E及类胡萝卜素、黄酮类物质等抗氧化剂，能帮人们留住年轻的样貌。 推荐食谱 每天要吃两...
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【素食健康】口腔溃疡、牙龈炎怎么办——广州素食学校告诉你
发布时间：2018/07/20浏览次数：1099
牙龈反复发炎或出血，可能与维生素C摄入不足有关。 龋齿、牙齿脱落与高糖食品摄入过多和纤维素摄入不足有关。 口腔溃疡最直接的原因就是爱吃辣以及喜食热性食物，包...
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【素食养生】脑子感觉不够用——广州素食学校告诉你吃素如何变聪明
发布时间：2018/07/20浏览次数：1066
大脑就像个“贪吃王”，消耗着人体摄入能量的20%。 如果近段时间总感觉自己思维能力下降、记不住事情、脑子不够使，就可能是营养不良的信号。 推荐素食 要有适量的碳水化合物，以满...
