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素食菜谱之藜麦的狂欢

发布时间:2018/08/24 素食菜谱 浏览次数:1082

白藜麦

 

我们平时吃的米面都是高糖分、高淀粉,并不适合一些肥胖和血糖血压高的人群食用,而藜麦属于低热量(305kcal/100g)、低糖(GI升糖值35,低升糖标准为55)食物

 

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