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减脂美容瘦身养颜素食菜谱之素食沙拉

发布时间:2018/08/29 素食菜谱 浏览次数:353

吐司沙拉

材料

吐司2片 / 番茄1个 / 芒果1个 / 西芹 / 酸奶

方法

1. 番茄、芒果洗净切块。西芹切小段,下入开水中焯煮1分钟,捞出沥干水分

2. 将番茄块、芒果块、西芹段放入容器中,加入酸奶,拌匀

3. 吐司切小块,烤箱版:吐司块放入烤箱,上下火200度烤7分钟即可。平底锅版:锅底放少许黄油,融化后下入吐司块小火煎至酥脆略焦即可

4. 放入烤好的吐司块,拌匀即可。也可以依个人口味撒点熟花生碎

 

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