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【素食菜谱】这道素菜营养价值丰富,多吃可提高免疫力。

发布时间:2020/03/24 素食菜谱 浏览次数:354

在素食食材中,包菜味道鲜美,而且营养价值特别高,食用过后对身体有很多好处~包菜富含维生素C、维生素B6、叶酸和钾,也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。

烹制成素菜具有提高免疫力、健脑、名目、祛脂降压和减肥等营养价值。

出品制作过程:

材 料:

米粉、胡萝卜、辣椒、包菜

做 法:

1..包菜、胡萝卜去皮洗净、分别切成丝,辣椒切成小段

2.浸泡软的米粉丝捞起,沥干水,撕散开

3.热锅,放适量油。添加少许油,下辣椒段爆香。

4.倒入胡萝卜丝煸炒一下,加入包菜丝

5.加上一汤匙酱油,翻炒均匀,倒入米粉丝

6.用碗盛起金兰酱油、素蚝油、香油搅拌均匀,倒入锅中

7.用筷子快速划炒,或直接端起平底锅抛炒食材,至色味均匀即可

来源:网络

编辑:素食营销网

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