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素食人文 | 素食≠素菜，素菜馆≠素食馆 广州素食学校素 食 人 文素...
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未病先治，从吃开始 | 11月2-6日素膳养生与烹饪培训班 广 州 素 ...
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古法手作，好吃健康 | 10月26-30日 古法豆腐暨素膳食材培训班 广 ...
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开门就赚钱，是真的！素食学校吕学员发来喜讯：营业第5天，天天都...
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素食食疗 | 同样是食疗，为啥素食食疗“最高级”？黄帝内经早有答案...
教学回顾
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刘学员分享：“这个豆腐确实是跟我家吃的不一样，我妈妈爸爸吃素...
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每个人选择素食的原因各异，如何去选择我们的食物和...
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每日学习复盘*温故而知新🌱 都说素食是温柔的滋养，在广州素食...
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“作为一名深耕医疗领域，又投身健康管理十年的从业者，在遇见...
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“素食从来不是简单把几样素菜拼在一起，它藏着滋养身体的大智慧...
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新中国首任副总理吃素50年，“素”名远扬，还作《不忍歌》劝止杀
发布时间：2018/07/20浏览次数：1387
1“我的老师”黄炎培先生 黄炎培（1878—1965），字任之，别号抱一，江苏省川沙县（今属上海市）人。近现代著名的民主革命家、政治活动家、教育家、职业...
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广州素食学校夏季素食菜谱之七
发布时间：2018/07/20浏览次数：1002
绿豆海带粥 材料：绿豆50g、海带30g、粳米50g 做法： 1、将绿豆先煮一下，然后加入粳米煮熟 2、之后加入海带丝即可。 纯素豌豆泥 材料：豌豆100g、红薯...
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广州素食学校夏季素食菜谱之六
发布时间：2018/07/20浏览次数：1149
香菇丝瓜汤 原料：丝瓜200克；水发香菇15克；精盐15克；植物油30克；清水500克。 做法： 1、先将丝瓜去皮、洗兆，切成滚刀片。 2、香菇择洗干净，切成小块。 3、将炒锅放火上，加...
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广州素食学校夏季素食菜谱之五
发布时间：2018/07/20浏览次数：1116
凉拌糖醋黄瓜片 用料：黄瓜 4根、盐 适量、糖 适量、米醋 适量、香油 少许 做法： 1、黄瓜切片。 2、将切好片的黄瓜拌上盐，腌制片刻（约10分钟）。 ...
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广州素食学校夏季素食菜谱之四
发布时间：2018/07/20浏览次数：1067
酸甜番茄菠萝 主 料：番茄、菠萝、芒果 辅料：木耳、马蹄、香芹 调味料：油、盐、胡椒粉、素蚝油、蘑菇精、香油、姜末 做法： 1、芒果、菠萝、...
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广州素食学校夏季素食菜谱之三
发布时间：2018/07/20浏览次数：1180
白玉豆腐羹 主 料：嫩豆腐、青碗豆、玉米粒 辅料：松仁粒、枸杞 调味料：油、盐、胡椒粉、素蚝油、蘑菇精、香油、姜末 做法： 1、嫩豆腐切四方...
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广州素食学校夏季素食菜谱之二
发布时间：2018/07/20浏览次数：1076
梅干菜焖黄豆 主 料：梅干菜、黄豆 辅料：青椒、红椒、香芹、姜丝 调味料：油、盐、酱油 做法： 1、黄豆、梅菜干提前洗净泡好，梅菜干切小段，...
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广州素食学校夏季素食菜谱之一
发布时间：2018/07/20浏览次数：1217
开胃包菜 主 料：包菜 辅料：胡萝卜丝、香菜、姜丝、红椒丝 调味料：香油、白醋、白糖、盐、辣椒粉、芥末、花椒粉 做法： 1、先将包菜泡在盐水15分钟； 2、再将整个包菜...
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【素食养生】被消化问题困扰怎么办——广州素食学校告诉你
发布时间：2018/07/20浏览次数：1045
腹泻、便秘、消化不良大多与膳食纤维（特别是可溶性纤维）摄入量不足有关。 可溶性纤维能延缓胃排空速度，增加饱腹感，让小肠的营养吸收过程更充分。不可溶性膳食纤维促进肠道蠕动、软化大便、防便秘。 ...
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【素食养生】免疫功能变差，到底怎么了——广州素食学校告诉你
发布时间：2018/07/20浏览次数：1064
《美国营养协会期刊》刊登的文章指出，体重经常波动的人更容易患流感，因为不良饮食习惯会损害免疫系统，让人总感觉不舒服、经常感冒等。 在保证食物多样、饮食均衡的前提下，适量补充身体必备的营养素，可以增...
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【素食养生】体重突然增加或减少，到底怎么了——广州素食学校告诉你
发布时间：2018/07/20浏览次数：1115
体重减轻，可能与没时间吃饭或减肥导致营养摄入不足有关。 体重突然增加，可能是秋冬和冬春交替时，因天冷而贪吃；女性经前期饥饿感强，爱吃零食，导致发胖；聚会和下馆子多，管不住嘴，也会导致发胖。 ...
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【素食养生】如何防止衰老和预防早衰——广州素食学校告诉你
发布时间：2018/07/20浏览次数：1305
很多医学研究显示，营养不均衡会加速皮肤老化、皱纹生长、体力衰退。 饮食中丰富的维生素A、C、D、E及类胡萝卜素、黄酮类物质等抗氧化剂，能帮人们留住年轻的样貌。 推荐食谱 每天要吃两...
