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【养生素食】秋季莲子养生汤,总有一款适合你

发布时间:2018/09/04 素食菜谱 浏览次数:304

雪梨银耳红枣莲子汤

 材 料:

雪梨1个、银耳30g、莲子20g、红枣5枚

 做 法:

雪梨去皮切成块,银耳一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净。雪梨、银耳、红枣、莲子和冰糖适量放入锅中,加足量清水(水量大约是所有食材的2-3倍),大火炖开后转小火1小时即可。

 功 效:

润肺镇咳、帮助消化、健脾滋阴

 

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