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【素食养生菜谱】一家大小都爱喝的素粥,滋润五脏六腑~

发布时间:2020/03/12 素食菜谱 浏览次数:794

紫薯百合银耳粥

材料:大米 100g、紫薯 1 个、银耳 50g、百合 30g
做法:1. 百合和银耳提前泡发,银耳去掉黄蒂,清洗掉杂质,撕成小朵,百合清洗干净 。
2. 将大米淘净,加入银耳、百合浸泡 2-6 小时;3. 紫薯去皮切成小块备用;4. 将大米、银耳、百合一同放入锅中,加入开水,待熬制 7 分熟后,加入紫薯;5. 待所有材料全部煮熟后,再转文火熬煮 20 分钟即可。



来源:网络

编辑:素食营销网

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