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【素食养生】孩子脾虚胃口差,常做这道素食点心,健脾养胃,营养均衡,好吃不上火!|素食菜谱

发布时间:2020/06/16 素食养生 素食菜谱 浏览次数:92

天热了,孩子很容易出现脾虚胃口差的症状,这道健脾养胃的素食小糕点妈妈们赶紧学起来! 紫薯山药卷做法很简单,口感软糯,味道清甜,作为手指食物,再合适不过,主要食材选用粗粮紫薯和山药,这两种常见的食材。 
紫薯除了普通红薯的营养成分外,还富含花青素和硒元素,能够促进宝宝的肠胃蠕动,治疗便秘,还能增强免疫力。  而山药中含有淀粉酶和多酚氧化酶以及可溶性纤维物质,不仅能增加饱腹感,还能促进消化吸收,是健脾益肺、补气益精的佳品。 
   
紫薯山药卷 
-材 料-
紫薯300克 铁棍山药300克
-做 法-
1. 山药洗净,切小段,紫薯去皮,切小块,一起蒸熟
2. 蒸熟的山药去皮,熟紫薯碾成泥
3. 把紫薯泥放入食品袋中用擀面杖擀薄
4. 山药放入食品袋中,用擀面杖打成泥,同样擀薄
5. 把食品袋剪一下,把两个薄片放在一起铺好
6. 把紫薯泥和山药泥卷成一个卷
7. 切成合适的大小,就做好了,稍微摆摆盘,就是一道高颜值辅食~  

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来源:网络

编辑:素食营销网

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广州市素食职业培训学校(简称:广州素食学校)由蝉友圈牵头联合素食业界精英在7届素食营销论坛基础上于2016年3月共同创立,选址在毗邻黄埔军校的长洲岛上,是中国历史上第一所专业素食学校,也是国内最专业、最权威的素食培训机构。广州素食学校以“培养素食专业人才,推动素食产业发展”为宗旨,以“做素食产业的黄埔军校”为目标,以“研究素食市场素食厨艺发展规律与培养专业素食人才“为主要任务。广州素食学校现聘请有海内外素食专业精英教师60余人,师资力量雄厚,办学特色鲜明,激励学生全面发展,并通过加强与素食餐厅联系,提高校企合作的层次,为毕业生开拓了广阔的就业渠道。 1.素食厨师基础班;2.素食厨师进修班; 3.古法豆腐师与烹调班;4.素食点心师班 5.素食营养师与烹调班;6.素食食疗养生师与烹调班; 7.素食厨政管理师班;8.素餐运营管理师班; 9.初级禅艺师班;10.中级禅艺师班; 11.高级禅艺师班;12.禅茶师培训班; 13.禅香师培训班。

 

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