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【素食养生】“长寿”第一菜:苋菜|素食食材

发布时间:2020/06/29 素食养生 素食食材 浏览次数:319

饮食是影响长寿的关键性因素。
那么,在日常生活中,吃什么、怎么吃,才有助于长寿呢?
下面这些素食长寿“第一菜”、“第一豆”、“第一果”、“第一汤”、“第一粥”……每天都能吃,最重要的是家家都有,千万别错过!

“长寿”第一菜:苋菜

苋菜是属于夏天的菜,在民间素有“长寿菜”的美称。苋菜能促进儿童生长发育,它含有的钙是菠菜的三倍、铁是菠菜的一倍,还富含矿物质和膳食纤维,常食可以减肥、促进排毒、防止便秘。
白色的(根白叶绿)苋菜,能调畅气机,有痰尤其是有热痰的人可以多吃一些。
苋菜具有清热解毒,除湿止痢,通利二便,利窍止血等功效,是一道极好的夏季时令养生蔬菜。

来源:网络

编辑:素食营销网

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