素食学校素食文化区
您现在的位置:首页 > 素食学校素食文化区 > 素食菜谱 > 周一请吃素 | 教你在家做地道地三鲜,食材简单,色香味俱全。【素食菜谱】

最新课讯

更多>>

教学回顾

更多>>

周一请吃素 | 教你在家做地道地三鲜,食材简单,色香味俱全。【素食菜谱】

发布时间:2020/06/29 素食菜谱 浏览次数:423

地三鲜是一道东北传统名菜 ,制作材料是三种地里时令新鲜的食材:茄子、土豆和青椒 。
它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材,更胜于它涵盖多种食材的营养,让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴。
悄悄地告诉大家,还是少油更健康。所以就偶尔吃一次解馋,不然为这一顿,不知道要做多少运动才能消耗掉。
素食菜谱——地三鲜
-素食食 材- 茄子、土豆、青椒/红椒、姜片 甜面酱、老抽、蘑菇精 麻油、白糖、胡椒粉、水淀粉   -素食烹饪步骤- 1、茄子剥皮切成滚刀块。 2、土豆剥皮切滚刀块。 3、青椒洗净切滚刀块备用。 4、热锅烧油五层下入土豆炸熟,随后下入茄子炸熟、最后入青椒块过油微炸后倒出沥油。 5、锅留少许油下姜片、甜面酱炒香后加水调至汤汁均匀。 6、倒入白糖、蘑菇精、老抽、少许胡椒粉后将酱汁烧开。 7、倒入所有食材加盖焖熟入味。 8、最后揭盖淋入水淀粉、麻油即可装盘。
适宜人群: 1、脾胃虚寒者忌食,脾胃虚寒、月经期间不宜进食; 2、高血压、急慢性肾炎、肝炎、夜盲症、近视眼患者适宜。  

来源:网络

编辑:素食营销网

想了解更多素食资讯,敬请关注素食营销网~

—END—

欢迎转发分享

关注素食营销网

如果你是素食行业的投资者、素食餐厅的管理者、素食餐厅的运营者、素食文化传播者、素食厨师,或是准备投身于素食行业人士,欢迎关注“素食营销网”,这里有最新、最全面的素食新闻资讯,最专业权威的素食行业研究成果,全国最大的素食联盟平台,引领素食行业风向标,共同推动素食产业的发展!

素食行业相关资讯:

【扶困助学】2020广州市素食职业培训学校扶困助学项目正式启动 【素食论坛】十二届素食营销论坛回顾 【素食联盟】广州素食学校·校企合作联盟 【素食招聘】全国素食企业人才招聘 【素食加盟】2020蝉友圈佛旅、素猫素食全球免费加盟
此图像的alt属性为空;文件名为00-17-1024x221.png
广州市素食职业培训学校(简称:广州素食学校)由蝉友圈牵头联合素食业界精英在7届素食营销论坛基础上于2016年3月共同创立,选址在毗邻黄埔军校的长洲岛上,是中国历史上第一所专业素食学校,也是国内最专业、最权威的素食培训机构。广州素食学校以“培养素食专业人才,推动素食产业发展”为宗旨,以“做素食产业的黄埔军校”为目标,以“研究素食市场素食厨艺发展规律与培养专业素食人才“为主要任务。广州素食学校现聘请有海内外素食专业精英教师60余人,师资力量雄厚,办学特色鲜明,激励学生全面发展,并通过加强与素食餐厅联系,提高校企合作的层次,为毕业生开拓了广阔的就业渠道。  
此图像的alt属性为空;文件名为微信图片_20180904190532-2-2-13.jpg
扫码关注素食学校微信公众号 查看更多课程信息
此图像的alt属性为空;文件名为¥ᆳᆭ₩ᅠᄀ¥ᄂヨ₩ルᆵ-1024x576.png
 

点击这里给我发消息