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据说这款粥抗衰老美容瘦身 操作也简便

燕麦含有大量粗纤维,但是中国人早餐没有吃燕麦的习惯,而且只煮一个燕麦味道也不好。可以用燕麦和雪燕一起煮一个营养,健康,补充胶原蛋白,低热量的早餐。

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营养早餐粥

·食材·

白米粥、雪燕、蔓越莓、燕麦、椰汁

素食1

①锅内无水无油开火,倒入白米粥,白米粥不要太稀

素食2

②倒入适量椰汁,再放上些蔓越莓

素食3

③轻搅一下锅内的粥,加入适量燕麦素食4

④竹勺搅拌一下粥,让几种食材均匀混合

素食5

⑤倒入泡好的雪燕,雪燕不可长时间熬煮,煮开即可

素食6

 

⑥一碗营养美味的早餐粥即可完成

素食7

蔓越莓干的加入,给这碗粥点睛之笔!酸甜的蔓越莓干含有丰富的花青素,是抗氧化抗衰老神器。与雪燕和燕麦的搭档,有美容瘦身的功效!

如果说别的菜制作过程中都有一些要注意的点,那这道菜,没有要点!没有要点!太简单,太美容!

雪燕是一种纯植物的食材,和燕窝的功效一样,素食者想补充胶原蛋白的可以每天吃一碗!

素食8

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