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回顾素食养生师班的第二讲网课，衲木错校长给我们分享了《中华养生...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：937
冬瓜薏米糖水 材 料： 冬瓜800克，薏米100克，冰糖适量 步 骤： 1、薏米不容易熟烂软，薏米洗干净后，需提前浸泡1小时 2、洗净冬瓜去籽留皮切成小块 3、冬瓜与薏米一起丢到汤煲里大火烧开后小火炖一个小时...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：915
番茄金针菇冬瓜汤 材 料： 冬瓜1斤，番茄3个，金针菇少许，盐少许 步 骤： 1、材料洗净后，把冬瓜去皮，去仔，切片，番茄切块，金针菇去根 2、起油锅煸炒番茄 3、炒至番茄酥烂 4、加入冬瓜煸炒后...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：873
冬瓜双豆 材 料： 冬瓜200克，豌豆50克，黄豆50克，胡萝卜30克，盐适量，油适量，酱油适量 步 骤： 1、黄豆提前几个小时浸泡； 2、青豆、黄豆洗净； 胡萝卜去皮切丁； 3、冬瓜去皮去籽切丁； 4、冬瓜、胡...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：914
昆布海带汤 材 料： 昆布、海带、黄豆； 做法： 昆布、海带、黄豆洗净，稍浸泡与生姜一起放进瓦煲内，加入适量清水，先用武火煲沸后，改用文火煲约两个小时，调入适量食盐便可。 功效： 昆布海带气味清淡、...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：974
丝瓜汤 材 料： 丝瓜200克；水发香菇15克；精盐15克；植物油30克；清水500克。 做法： 先将丝瓜去皮、洗兆，切成滚刀片。香菇择洗干净，切成小块。将炒锅放火上，加入植物油，热后倒入丝瓜煸炒片刻下盐，然后...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：1055
绿豆糖水 材 料： 每次可用鲜冬瓜肉250克；绿豆75克；红糖适量。 做法： 先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有条件可去除绿豆皮。然后将准备好的绿豆放入沙锅内，加清水煎煮，待豆粒...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：864
豆豉豆皮小炒 材 料： 豆皮50g，色拉油、豆豉、酱油适量 做 法： 1、备好豆皮及豆豉一份。 2、热锅加油，将豆豉下锅，小火炒至出味。 3、再将豆皮泡洗好控好水下锅。 4、炒至出香后，再淋入少许酱油。 5...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：828
尖椒豆皮 材 料： 尖椒2个，豆皮1张，淀粉水、玉米油、盐、素蠔油适量 做 法： 1、豆皮洗净，切菱形块。 2、尖椒洗净，去掉里面的筋和辣椒籽，切菱形块。 3、锅中倒入适量玉米油，放入青椒翻炒。 4、再加...
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素食菜谱大全
发布时间：2018/08/10浏览次数：931
白菜片炒干豆腐 材 料： 大白菜，干豆腐，植物油，盐，醋，姜末 做 法： 1、干豆腐切成块，白菜切片。 2、油热姜末爆锅，炒白菜。 3、白菜变色炒干豆腐。 4、白菜炒蔫了，加盐，加醋翻炒出锅。 ...
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素食菜谱大全
发布时间：2018/08/10浏览次数：959
老醋菠菜豆皮 材 料： 菠菜，豆皮，胡萝卜，生抽，盐，味全高鲜，陈醋，花椒，辣椒 做 法： 1、菠菜切段，豆皮和胡萝卜切丝。 2、豆皮焯熟，胡萝卜和菠菜焯水。 3、食材焯水后控干水分入盆，放上几个干辣椒...
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素食菜谱大全
发布时间：2018/08/10浏览次数：996
爽口金针菇拌油豆皮 材 料： 油豆皮2张，金针菇225g，黄瓜丝60g，胡萝卜丝30g，姜丝4g，小米辣5g，酱油30g，陈醋10g，香油2g 做 法： 1、金针菇剪掉根，撕成小柳。 2、锅中放入适量清水，水开后，倒...
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素食菜谱大全
发布时间：2018/08/10浏览次数：970
粉丝蒸豆皮卷 材 料： 素馅180g，绿豆粉丝30g，千张半张，酱油8g 做 法： 1、千张半张切成八份、绿豆粉丝泡发。 2、把大约20g的素馅放在切好的小豆皮上然后卷起来。 3、依次卷完八个。 4、把泡发...
